相关高纤南瓜燕麦挞的最好吃的做法

高纤南瓜燕麦挞

发表于：07-28

这款蛋挞舍弃了传统高热量的千层酥皮而改用南瓜泥和整粒燕麦制作挞皮，降低了卡路里的同时也增加了膳食纤维的摄入量，是一款相对更健康一点的解馋小甜点，减脂期的你如果感兴趣的话也来试试...
燕麦南瓜挞

发表于：12-14

用料即食燕麦片80克香蕉1根蜂蜜1勺南瓜150克玉米淀粉20g鸡蛋2个牛奶80克糖10g燕麦南瓜挞的做法香蕉碾碎，和燕麦片、蜂蜜一起拌匀，放入烤盘。170度8-10分钟定型。*如果香蕉水分太少，可以再...
高膳食纤维燕麦饼干

发表于：05-13

做烘焙后做什么都是高油高塘，放了怕不健康，不放怕入不了口，纠结了更久我去学了营养学。既然烘焙中糖油有底线那么我就在底线的时候运用营养知识让他们营养价值提高，吃下去不仅仅是吃了糖油...
低脂无油燕麦南瓜挞

发表于：07-30

最近疯狂爱上了南瓜~减脂期好伙伴~用料A南瓜馅A南瓜250gA蛋液（一个鸡蛋）一半A椰浆粉10gB剩下的鸡蛋液B燕麦40gB开水适量B挞皮盐B适量C装饰C椰蓉适量低脂无油燕麦南瓜挞的做法取40g燕麦加...
高纤巧克力燕麦饼干

发表于：07-18

这个饼干，是为了爱吃甜的家人创作的。为了家人的健康，做了这个高纤饼干。黃油不多，使用全麦粉及燕麦，吃了多喝水就有饱足感，想减肥又控制不了食欲的人最适合了。用料黄油100克苦甜巧克力75...
南瓜高纤粗麦饼干

发表于：01-17

南瓜的纤维非常高，热量却非常低。南瓜泥就是蒸熟的南瓜用勺子背碾碎就好。亚麻籽的好处就是含有Omega3，纤维，不仅可以帮助排毒，还有防癌的作用。亚麻籽含有健康的油脂，所以就不需要在饼干里...
高纤燕麦可可椰香饮

发表于：12-14

三高轻松吃用料记录之用高纤燕麦可可椰香饮的做法记录之用记录之用记录之用记录之用记录之用...
高纤燕麦土豆浓汤，三高轻松吃

发表于：02-07

用料燕麦粉200克燕麦片燕麦土豆浓汤500克水400克新鲜小土豆，带皮洗净12满茶匙盐(约3克)5克黄油1小撮黑胡椒粉高纤燕麦土豆浓汤，三高轻松吃的做法燕麦粉1将燕麦片放入主锅，以1分/速度10磨...
高纤葡萄干燕麦吐司

发表于：05-14

去面包屋买的一款吐司，写着杂粮吐司，觉得适合爸爸养生的口味而选下来，吃的时候想着这些材料家里刚好都有（除了黑麦粉），不如试着复刻一下消耗掉，虽然没有配料表，我研究了一下一些类似的菜谱，用燕...
减脂高纤全麦南瓜饼

发表于：02-03

我就是这么任性！用料南瓜适量全麦粉随意奶粉随便减脂高纤全麦南瓜饼的做法将南瓜蒸熟擀成泥加入全麦粉和奶粉混合均匀擀成饼涂少少量橄榄油放锅里烙一下就好啦...
燕麦高纤维芝麻饼干

发表于：07-30

第一次上传配方，多支持哈我是按照食谱上做的，味道很好，不过不太甜，配方的糖特别少，最适合那些馋嘴的又怕胖的人吃了，营养又好吃参考分量16～18个成本0.2元一个用料玉米油50克低筋面粉110克鸡蛋...
燕麦高纤饼

发表于：01-13

热量减半的粗粮饼，适合正在减肥的女生吃。用料低筋面粉90克燕麦片80克植物油60g糖粉65g小苏打2克燕麦高纤饼的做法所有粉类混合倒入植物油混合均匀无干粉用勺子舀一勺饼干糊铺在烤盘上...
高纤蜜桃银耳燕麦杯

发表于：06-28

用料快熟燕麦片60克燕麦麸皮20克鲜银耳1/4朵浓稠酸奶1瓶桃子1个糖适量高纤蜜桃银耳燕麦杯的做法先把鲜银耳煮到软糯，记得加点糖煮。（我是中大火煮了15分钟左右再焖了5分钟）く(＾_・)ゝ按照...
富含粗纤维无油无糖的南瓜燕麦饼

发表于：06-19

昨天在市场买了一个南瓜，一元一斤，超级便宜。今天就用南瓜燕麦做一个小零食。用料南瓜300克燕麦100克红枣4颗葡萄干适量枸杞适量组合坚果适量富含粗纤维无油无糖的南瓜燕麦饼的做法南瓜...
奶香高纤黑米燕麦饼

发表于：12-24

减肥时再合适不过的早餐选择~无糖麦片，黑米粉，鸡蛋，牛奶，燕麦麸。快手早饭，从混合到完成10分钟足够。蛋白质纤维素碳水化合物一步到位。饱肚热量又适中。用料黑米粉1匙半脱脂牛奶100ml鸡蛋1...
高纤燕麦饼

发表于：09-15

我真是烘焙界的野兽派，每次的成品都如此粗犷不羁。高纤低脂的燕麦饼是健身党的好朋友，香香脆脆，口感很粗砺，馋的时候来两块，饱腹感十足。方子是食帖君的，原方的糖量简直丧心病狂，减了10g还是...
南瓜乳酪挞（燕麦挞底）

发表于：04-14

用料挞底香蕉2根燕麦100-150克（看糊状程度）鸡蛋1个肉桂粉2g南瓜乳酪馅南瓜150克鸡蛋1个淡奶油60克糖25克奶油奶酪40克玉米淀粉5克（放不放都可以）柠檬汁2滴南瓜乳酪挞（燕麦挞底）的做法挞底材...
南瓜燕麦挞（自用记录

发表于：09-15

减脂自用记录用料挞克燕麦片115大卡克30香蕉113大卡根1液克南瓜80大卡克350牛奶130大卡200克鸡蛋73大卡1个低筋粉105大卡30克合计616大卡切6块/每块102大卡南瓜燕麦挞（自用记录的做法00...
高纤南瓜汤

发表于：12-02

健身人的健康饮食，sexyfood吃出sexybody～用料南瓜胡萝卜西芹洋葱开水少许高纤南瓜汤的做法切块开水煮软～3分钟料理机里打成泥倒回锅中，加入少许盐煮熟盛出加入少许橄榄油即可...
南瓜高纤

发表于：07-13

各种折腾南瓜，欧洲的万圣节快到了，要不要整个南瓜灯应应景用料中种高粉250g全麦粉20g低粉30g奶粉15g鸡蛋40g纯净水155～165g酵母3.5g主面团白砂糖40g盐3g黄油25g馅料南瓜泥150g白砂糖22g黄...
高纤维低脂燕麦吐司

发表于：05-30

每一口都是满满的谷物纤维自然甜🍞只吃一片吗???保证是不够(︶.̮︶✽)用料烫种：燕麦片120克全脂牛奶360克主面团：日式吐司粉1200g麦麸皮50g酵母13g蜂蜜120g冰水610g黄油72g盐12g高纤维低脂...
浓浓豆香的低脂高纤南瓜燕麦早餐粥

发表于：06-11

南瓜，红薯，紫薯这一类杂粮很适合减肥期间食用，除了最常见的蒸煮方式，也可以跟高纤燕麦混合煮成粥类。豆奶的加入赋予了这道粥的灵魂，可以让杂粮粥拥有丝滑的香浓口感，同时补充蛋白质！！用料南瓜...
无油高纤高蛋白燕麦薄饼

发表于：11-09

这次燕麦薄饼是根据以前的做法改良的，以前的厚饼凉了以后不好咬，韧劲太足了海费牙。增加脱脂奶粉和蛋清，更适合减肥和健身以后吃。我做东西比较随意。这种东西也是根据自己的口味来的，大家...
高纤维燕麦饼干

发表于：01-31

燕麦素有健康之名，是一样很好的辅食食材，除了冲燕麦给宝宝做辅食，还能怎么吃？下面列出了众多燕麦的做法，都值得你去尝试尝试~~辅食中大多用的即食燕麦，营养虽不及燕麦粒，但胜在好煮烂好消化。...
低脂-燕麦南瓜🎃蛋挞

发表于：02-17

无糖无油低脂燕麦南瓜🎃蛋挞来啦！！这款燕麦南瓜蛋挞很适合嘴馋又想减肥的小可爱们哇！！无需加糖，南瓜和香蕉的甜味刚刚好。燕麦的饱腹感很强，吃上两块就饱了～很解馋哦！！快来一起试试吧！💛💛用料燕...