相关低脂健康凤梨炒饭的最好吃的做法

低脂健康凤梨炒饭

发表于：03-10

前几天在朋友圈看到朋友做了🍍炒饭，看上去很油……不过应该真的很好吃。我diy了一个健康低油版的凤梨炒饭，希望追求健康饮食的人儿能喜欢，大家一起吃的开心练的开心，同时收获身材和美食🤤...
低脂健康蛋炒“饭”

发表于：10-10

减肥期间想吃蛋炒饭，又担心热量太高，这道菜绝对是你的救星😇用料橄榄油4勺鸡蛋1个菜花适量菠菜1/4把生抽1勺番茄酱1/2勺盐1/2勺香菜3根低脂健康蛋炒“饭”的做法锅中放入油烧热，下打匀的...
低脂健康版红烧肉&鸡翅&凤爪

发表于：05-23

闺蜜做了个小手术，这些天已然馋蒙。我要做点健康解馋的好吃的肉肉去拯救她✨说了不能吃咸，那咱就来甜的。她点名要可乐鸡翅。可乐啊，多胖人啊。我偏不用😂用料鸡翅中/五花肉/凤爪红曲粉1...
低脂健康【藜麦金枪鱼饭团】纯藜麦版本

发表于：10-25

只有藜麦，无大米糯米版本的饭团🍙快乐减脂，方便你我他٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用料【主料】藜麦40g水浸金枪鱼1/3罐西兰花4-5个玉米粒适量鸡蛋1个【简易油醋汁】薄盐生抽2勺黑胡椒碎适...
凤梨炒饭❤

发表于：03-13

任性厨娘之路第一道菜老公总说我做的黑暗料理我不服气！我要做自己喜欢的菜做给喜欢的人吃❤用料凤梨1个胡萝卜半根香菇4个鸡肉随意盐、料酒、淀粉、生抽、葱花少许凤梨炒饭❤的做法胡萝...
钟汉良版无米炒饭健康低脂的菜炒菜

发表于：01-04

最近宅家，终于把钟汉良之前在综艺上多次安利制作的"菜炒菜"安排上了！！！作为一枚日常"吃草"的童鞋，觉得这道炒饭还是非常可以的，口感层次丰富，尤其使用椰子油炒，椰香满满，非常健康！！用料白花菜1朵...
凤梨🍍炒饭

发表于：04-30

#欣恬麻麻辅食群菜谱#65🌱🌱🌱【凤梨炒饭】参考月龄：12月➕用凤梨做器皿，造型上特别可爱。口味酸酸甜甜的特别好吃😋1、凤梨果肉的用量由个人喜好决定。2、如果不方便买凤梨，也可用菠萝代...
凤梨炒饭

发表于：08-01

食谱名：凤梨炒饭参考月龄：18个月以上凤梨酸甜可口，清热解暑，夏天吃最合适不过了，搭配蛋白质和钙丰富的虾仁，还有富含膳食纤维的豌豆和玉米，一口下去，满满的都是营养。用料鸡蛋1个河虾50克凤梨...
凤梨炒饭

发表于：06-23

用料鸡蛋1个米饭碗火腿肠一根虾5只胡萝卜一小根洋葱一小个凤梨炒饭的做法放入时蔬后放入饭浇蛋液，调味即可，根据个人爱好加吧小贴士我饭多了没吃出蛋的味道，放青豆的话颜色更好看...
低脂健康无米西蓝花虾仁炒饭

发表于：07-15

和老公的低脂晚餐～用料虾仁克50西兰花朵1/3鸡蛋个2盐一点点花菜个1/2胡萝卜一小块低脂健康无米西蓝花虾仁炒饭的做法准备各项食材「●菜切的碎碎的，以冒充米饭●西蓝花掰成小朵●直接买...
健康低脂番茄杂蔬炒糙米饭

发表于：04-29

非常适合减肥时一人食~糙米要比平时的精米饭富含更多纤维，很适合减肥时做主食。番茄，杂蔬和鸡肉的组合好吃又低脂~用料西红柿1个胡萝卜适量玉米适量洋葱适量葱花适量鸡肉50克糙米饭100克...
卤肉饭（健康低脂版）

发表于：04-12

很少有人能拒绝卤肉饭的美味，咸甜适宜香糯不腻，但是正宗的卤肉饭必须得用五花肉，这对于想要追求美食与健康并存的人来说太残忍了，怎么办，用梅头肉，低脂健康并且卤出来味道绝对不比五花肉差。...
不用米饭的低脂健康无米蛋炒饭

发表于：09-24

对于想减肥的朋友，又想吃米饭又怕饿，这是一款没有米饭的蛋炒饭，十分适合大家。用料鸡蛋2个葱1小根花菜1个轻盐酱油1大勺玉米粒20克虾仁100克料酒1勺白胡椒粉1勺不用米饭的低脂健康无米蛋...
藜麦炒饭健康低脂配一切

发表于：07-19

炒饭人人爱但是热量高啊用藜麦替换吃起来超安心～炒饭呢就是冰箱大扫除用哒～每隔一段时间做一次炒饭，腾一腾冰箱～食材并不局限，只要不是出水的叶菜，你喜欢什么就放什么～蛋白质的话，牛肉、虾🦐、...
健康的凤梨炒饭

发表于：03-13

用料凤梨个米饭碗鸡蛋个青椒鸡胸肉火腿健康的凤梨炒饭的做法准备材料凤梨划块比较好切，拿一部分切小丁，（和火腿青椒差不多大）剩下的切块当饭后水果最后用勺子挖出切碎的果肉和果汁放杯里做...
健康低脂的杂蔬“炒饭”-杏鲍菇无米炒饭

发表于：12-29

用不完的丢丢剩余的食材要怎么处理？万物皆可炒饭之杂蔬炒饭来一份再搞点新意思，用250克杏鲍菇代替米饭羮羹🥄🥄都是7种食材的满足🌈🌈吃完一大盘都完全0⃣️负担健康低脂的杏鲍菇无米炒饭...
健康低脂藜麦炒饭

发表于：04-25

健康营养好味道，高蛋白低脂。虾可以用鸡胸肉、三文鱼代替，保证蛋白含量配菜还可以放青豆，玉米，牛油果用料藜麦50克水100克橄榄油1勺西兰花🥦60克彩椒40克胡萝卜丁🥕50克紫洋葱丁🧅30克鱼丸...
健康低脂餐

发表于：05-11

“三分练，七分吃”，为了保持身材，已经很久不吃最爱的奶油蛋糕。健身一直在继续，饮食也逐渐重视起来，这是我创建的第一个低脂菜谱，女儿说味道挺好。在我的积极影响下，女儿也渐渐接受了健康饮食...
低脂健康餐-咖喱海鲜炒糙米饭

发表于：05-26

用了丽尔泰的红咖喱酱，类似干调料自己再放油的，这样可以最大限度减少咖喱的油脂热量，椰浆用的也是粉冲泡的。整个炒饭的口感和多油版不相上下，辣辣的味道偶尔吃到一颗菠萝，酸酸甜甜综合到一...
健康低脂酸奶

发表于：07-21

市售酸奶大多数都是复原乳，或者奶粉制作。想要吃健康的酸奶，那就自己动手吧。用味之素代糖来代替传统的白砂糖，简直就是减肥人士首选。用料牛奶500ml味之素代糖20克希腊酸奶菌1包健康低脂...
减脂炒饭-健康低卡，减肥不遭罪！

发表于：02-12

吃对了炒饭照样瘦，坚持做，比运动还管用！用料西蓝花5朵虾仁8只糙米饭1碗胡萝卜半根黑胡椒1小勺盐1小勺橄榄油适量减脂炒饭-健康低卡，减肥不遭罪！的做法西兰花掰成小瓣，虾仁切丁，胡萝卜切碎。锅...
低脂无油奶香凤梨软饼一个只有40卡无需揉面减脂期友好｜健康甜点｜

发表于：03-17

每天在家上网课，总想吃点什么（希望不是我一个人23333但是又出不了家门不怎么动，要是放开吃…估计开学就会胖成一个不知道什么样子的球惹最近凤梨上市了，一直很喜欢吃凤梨酥，但是市售的凤梨...
健康低脂又下饭的芹菜炒鸡米

发表于：11-14

低脂又健康，还下饭，老少皆宜。用料鸡胸肉半块白胡椒粉适量盐适量料酒适量蛋清半个淀粉适量芹菜适量芽菜适量蚝油适量鸡精适量健康低脂又下饭的芹菜炒鸡米的做法芹菜洗净，切碎备用，鸡胸肉剁...
十分钟搞定低脂健康炒饭

发表于：03-01

健身减脂的同时，不能亏待自己的胃。来盘简易炒饭～营养均衡又不费时用料糙米60克花菜或西蓝花适量洋葱半个龙利鱼半条生抽2小勺醋1勺橄榄油一勺十分钟搞定低脂健康炒饭的做法准备好食材方...
健康低碳减脂无米炒饭

发表于：08-12

用料菜花半个洋葱1/4个鸡蛋2个彩椒1个口蘑2个鸡腿肉1只健康低碳减脂无米炒饭的做法鸡腿肉去骨切碎，洋葱菜花口蘑彩椒用料理机打碎，鸡蛋液搅匀备用。锅里热橄榄油，先炒鸡肉加一点点料酒，变...