相关山药莲子羹的最好吃的做法

山药莲子羹

发表于：04-20

用料山药150克莲子50克冰糖适量枸杞10克银耳100克山药莲子羹的做法山药洗净，去皮切丁；银耳泡发，撕成小朵；莲子泡软，去掉莲心。锅内加适量清水，放入山药、银耳、莲子、枸杞子，大火烧开后转小火...
山药莲子羹·冬季好物

发表于：09-03

武汉这两天真的冷的不要不要的，开空调让皮肤特别的干燥，正好就炖了一锅“山药莲子羹”，喝完暖暖的山药，热量非常低，营养又很丰富，好处我就不赘述啦~怕冷的朋友们赶紧做起来吧！用料铁棍山药半...
秋日暖心糖水-莲子山药银耳羹

发表于：01-14

天气开始转凉，来款暖心润燥的糖水吧~😋做法简单，还有补脾益气的功能~有益身心用料银耳半朵莲子20克山药半根冰糖或砂糖适量秋日暖心糖水-莲子山药银耳羹的做法银耳泡发，去蒂撕小朵干莲子...
山药莲子羹《每日一膳·春·谷雨》

发表于：04-15

出自杨志敏老师的《每日一膳·春》两人量用料淮山100克莲子100克红糖适量山药莲子羹《每日一膳·春·谷雨》的做法准备食材鲜淮山洗净去皮切片（分泌的粘液很痒，建议带个塑料手套）鲜莲子去...
小米山药莲子羹

发表于：05-07

健脾养胃用料小米80克山药1根莲子8颗蜂蜜适量小米山药莲子羹的做法小米和莲子冲洗干净，放入豆浆机，具体量可以根据自家豆浆机附带的量杯控制山药削皮洗净，切薄片，和小米莲子一起放入豆浆机...
山药莲子汤

发表于：04-12

莲子补益心脾肾；淮山入肺脾肾经，有补虚健脾祛湿的作用。二者合一，则具有补益脏腑，养神助眠的功效，适用于脾虚失眠的人群，其常见症状为面色萎黄、易疲倦、食欲差、消化不良、失眠等。食欲差，或...
莲子百合山药羹

发表于：09-11

用料山药135克莲子15克鲜百合20克糯米40克冰糖25克水（刻度线）950克莲子百合山药羹的做法破壁机米糊...
山药莲藕银耳羹

发表于：01-02

用料老莲藕一节山药半根银耳一点，泡发好的枸杞一点山药莲藕银耳羹的做法莲藕、山药洗净去皮切小块枸杞洗一洗用清水泡着将银耳、山药、莲藕、放入砂锅内加水至砂锅上水位放入少量冰糖煮...
山药莲藕芡实莲子汤

发表于：08-27

山药：补脾养胃。莲藕：清热，生津，补脾开胃。芡实：被誉为水中人参，健脾养胃，提倡在秋天进食芡实，可调整被炎夏所消耗的脾胃功能，脾胃充实以后，再吃较多的补品或难以消化的补药，人体就能适应了。莲子...
【雾霾解药】山药雪梨银耳莲藕羹

发表于：09-12

每一种食材都自带清肺效果用料泡发的银耳400g莲藕100g山药100g雪梨一个枸杞适量冰糖适量【雾霾解药】山药雪梨银耳莲藕羹的做法食材泡发的银耳切小朵，莲藕切片山药滚刀切块（大家是不是都...
山药羹

发表于：04-13

小思在户外运动回来，我经常给她做这道羹，暖和和的一碗下去，驱走身上的寒气。滋补脾胃的食物首推山药，它是入肺、健脾、补肾的佳品。山药黏糊糊的汁液主要是黏蛋白，能保持血管弹性，还有润肺止...
银耳莲子红枣怀山药羹

发表于：11-10

红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。通江银耳极珍贵的一种食用菌和药用菌。它不仅有山珍美名之称，而且在医药学中是一种久负盛名的良药。我国历代的医...
山药莲子汁

发表于：09-08

用料山药半截莲子10粒花生10克核桃10克大米20克清水800毫升山药莲子汁的做法山药半截莲子10粒花生10g核桃10g大米20g清水800ml，盖好盖子明天煮成品小贴士2-3人份我家冰糖没有了，就没放。...
莲子芡实薏米山药羹

发表于：10-21

功效:健脾，祛湿，止带用料莲子10颗芡实10颗薏米30克茯苓5块山药100克莲子芡实薏米山药羹的做法前处理:莲子，芡实，薏米浸泡2h煮熟...
墨鱼莲藕莲子山药排骨汤

发表于：04-04

超级润燥!最近天气很干燥，全家都上火，就想起煲这个汤墨鱼干对小姐妹们都很好，养肝血上品调经补肾，莲藕莲子养肺，通便全家老小都适合!我家鑫爷一口气干半碗用料藕1节排骨400克莲子20颗左右克...
私家薏米银耳莲子山药羹

发表于：09-23

薏米银耳莲子山药羹，健脾胃又益肺肾，还美容养颜。我喜欢做营养米糊时加入银耳，这样做出的米糊口感细腻粘稠。豆浆机不仅可以做出味美的豆浆，我还喜欢用它做营养米糊，想到一碗羹汤有很多营养...
山药羹

发表于：04-25

姥姥的秘密汤羹～营养健康，绿色好吃。做起来十分简单。材料简单。用料山药1根鸡蛋2个盐适量油菜2棵葱少许山药羹的做法准备食材。清洗油菜。先横着切山药在转一下切碎。准备材料的时候，烧...
南瓜山药红枣莲子羹

发表于：02-20

用料红枣4颗山药适量根南瓜适量克莲子适量克南瓜山药红枣莲子羹的做法材料如图配齐，我没有具体的称过多少克，基本按照这个图的量来配就可以了，具体多少克我也没有称。放破壁机里面，水没过...
南瓜山药莲子羹

发表于：10-11

用料莲子10颗南瓜200克铁棍山药1根糯米一小把冰糖适量南瓜山药莲子羹的做法南瓜洗净切块，可以不用去皮，南瓜皮很有营养的，山药去皮切块，莲子和糯米淘洗干净，全部放入破壁机，加纯净水，用米糊模...
山药奶羹

发表于：09-09

拍山药做汤之后，忽然发现，其实那清鸡汤也可以换成是牛奶。山药拍碎，和牛奶一起煮，就是一道山药奶羹。喜欢吃甜可以放糖，喜欢吃咸也可以放盐，也可以什么也不放，就吃原香奶味。转天就投入行动，牛...
银耳山药莲杞羹

发表于：12-20

一到夏天大家忙着工作忙着生活还...忙着减肥夏天胃口也就不如冬天秋天的那么好所以坐上臭美末班车抓紧时间在这个季节瘦上一把其实小桉做的这个甜羹里不单有减肥元素更是有增进支气管...
莲子山药粥

发表于：01-13

用料莲子30g山药80g粳米50g莲子山药粥的做法山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水大火煮开后，转小火，慢煲成粥。（期间需要不断搅拌下，防止粘底）。吃的时...
牛奶山药莲子羹

发表于：05-29

最近胃不好，还睡不好，就给自己做了一小锅牛奶山药莲子羹。山药养胃，莲子安神，加了牛奶口感更棒～用料莲子一小把山药一根牛奶一碗牛奶山药莲子羹的做法莲子泡了两小时，山药削好洗净。削山药洗...
山药羊羹

发表于：03-02

这两天的魔都，气温已经飙到了三十度以上，真的是没有一丝丝防备就这么突然的热了起来，所以今天想给大家推荐一个清凉一点小食~山药羊羹。和以往的食谱一样（更多食谱尽在新浪微博：晓雪的晨间...
莲藕山药莲子红枣粥

发表于：04-15

用料红枣颗山药根莲藕莲子莲藕山药莲子红枣粥的做法莲藕山药莲子红枣粥...