![粗粮粥（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮粥（电饭煲版）方法]( "粗粮粥（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的粗粮粥（电饭煲版）方法")
发表于：09-17
终于到了周末啦！让我们来养养胃吧(*>.<*)用料红薯一个大米一把绿豆适量红豆适量黑豆适量冰糖依个人口味而定粗粮粥（电饭煲版）的做法黑豆提前泡一夜红薯削皮，切块红豆，绿豆用水冲洗几遍去浮...
![粗粮菜粥如何做才美味，怎么做粗粮菜粥简单又好吃]( "粗粮菜粥如何做才美味，怎么做粗粮菜粥简单又好吃")
发表于：06-08
不要让不重要的人影响你的心情用料粗粮青菜粗粮菜粥的做法取一碗粗粮饭，我比较喜欢这样的粗粮水烧开放粗粮煮开放青菜煮开就好，适量盐也可以放点虾皮小贴士多吃粗粮有好处，我们家除了我，都...
![红豆（杂粮）饭🍚/粥（焖烧杯&电饭煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆（杂粮）饭🍚/粥（焖烧杯&电饭煲）方法]( "红豆（杂粮）饭🍚/粥（焖烧杯&电饭煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆（杂粮）饭🍚/粥（焖烧杯&电饭煲）方法")
发表于：08-21
根据个人爱好，在米饭里加上各种豆豆和杂粮吧！主要讲焖烧杯的操作，电饭煲么，一起丢进去正常煮饭模式就好了用料大米吃多少煮多少红豆随意水生米重量的1.2～2倍各种杂粮随意盐油红豆（杂粮）饭🍚/...
![杂粮粥(优雪电饭煲)食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥(优雪电饭煲)方法]( "杂粮粥(优雪电饭煲)食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥(优雪电饭煲)方法")
发表于：08-02
一个人量的杂粮粥！直接用优雪预约时间，早上热腾腾的一碗杂粮粥！方便快捷！够营养！用料黑米两把手大米一把手小米半把手杂粮粥(优雪电饭煲)的做法黑米、大米、小米一起放在量杯。大概量在1/2...
![粗粮八宝粥如何做才美味，怎么做粗粮八宝粥简单又好吃]( "粗粮八宝粥如何做才美味，怎么做粗粮八宝粥简单又好吃")
发表于：06-24
五谷杂粮的八宝粥养人又养胃😄因为小朋友来家里玩，把小宝贝大姨奶给的八宝粥给吃了，所以小孩子有点生气了😂为了满足他回味想吃的八宝粥，所以今天做了这道《粗粮八宝粥》用料食材:糯米用...
![豆干腊味粗粮煲仔饭（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆干腊味粗粮煲仔饭（电饭锅版）方法]( "豆干腊味粗粮煲仔饭（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆干腊味粗粮煲仔饭（电饭锅版）方法")
发表于：12-08
腊味煲仔饭，做的很多了，但是我这次要做的，是粗粮版本，而且还是用电饭锅而不是砂锅。方面，省事，不出一个小时，您的厨房就香喷喷！用料广式腊肠2~3根姜丝少许豆干3两豆瓣酱少许豆干腊味粗粮煲仔饭...
![粗粮粥如何做才美味，怎么做粗粮粥简单又好吃]( "粗粮粥如何做才美味，怎么做粗粮粥简单又好吃")
发表于：05-22
用料藜麦红枣黑米麦仁粗粮粥的做法所有材料泡一夜用电饭锅的“煮粥”键...
![南瓜杂粮电饭煲粥（儿童版）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜杂粮电饭煲粥（儿童版）方法]( "南瓜杂粮电饭煲粥（儿童版）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜杂粮电饭煲粥（儿童版）方法")
发表于：05-01
用料南瓜1/4（1个的1/4）小米1把燕麦+红米+糯米1把（3种已混乱一起）大米1把南瓜杂粮电饭煲粥（儿童版）的做法1:小米、大米各1把（1:1），燕麦红米糯米本身已混合一起所以1把正好，南瓜我个人喜欢放多就多...
![杂粮八宝粥（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮八宝粥（电饭煲版）方法]( "杂粮八宝粥（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮八宝粥（电饭煲版）方法")
发表于：04-04
养生美味营养粥，早上起来给家人来一碗八宝粥，好吃养胃，补气补血，一碗下肚超级暖和～用料黑米50克红豆30克红枣8颗莲子30克百合30克花生20克红米50克黑豆30克冰糖或者红糖30克（控糖的可以不放）...
![粗粮六宝粥如何做才美味，怎么做粗粮六宝粥简单又好吃]( "粗粮六宝粥如何做才美味，怎么做粗粮六宝粥简单又好吃")
发表于：10-02
滋养身心，清淡宜人。养颜润肤，女士首选。用料海带少许绿豆少许腰豆少许红豆少许冰糖少许花生少许粗粮六宝粥的做法你看，是不是色香味俱全？小贴士粗粮六宝粥需要煮透煮软才好吃，冰糖不能下太...
![杂粮粥#电饭煲版#食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥#电饭煲版#方法]( "杂粮粥#电饭煲版#食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥#电饭煲版#方法")
发表于：09-24
天冷就爱喝粥，早上起来喝一碗粥，暖和一整天；其实用电饭煲煲粥特别地简单，还省事，不用教，小白都会做~~~用料黑豆15克红豆40克糯米50克大米150克清水适量杂粮粥#电饭煲版#的做法备好食材黑豆与...
![地道的蔬菜粗粮粥怎么做,如何烹饪蔬菜粗粮粥才更好吃]( "地道的蔬菜粗粮粥怎么做,如何烹饪蔬菜粗粮粥才更好吃")
发表于：06-17
食谱名：蔬菜粗粮粥参考月龄：10个月以上小米有“代参汤”的美称，能提高免疫力，和蔬菜一起熬成粥，香滑爽口，宝宝生病没胃口的时候都能吃上一大碗。用料南瓜30克小米30克小白菜15克蔬菜粗粮粥的...
![电饭锅版杂粮去湿粥食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅版杂粮去湿粥方法]( "电饭锅版杂粮去湿粥食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅版杂粮去湿粥方法")
发表于：08-13
用料薏仁适量黑糯米适量燕麦适量红豆适量一点点白米桂圆干4-5颗去核红枣3颗电饭锅版杂粮去湿粥的做法把所有材料都淘洗一下，黑糯米、红豆和薏米提前泡一下把除红枣、桂圆干以外的材料一...
![八宝杂粮粥电饭煲版食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝杂粮粥电饭煲版方法]( "八宝杂粮粥电饭煲版食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝杂粮粥电饭煲版方法")
发表于：04-06
平时家里时常断粮，半夜老公饿的肚子咕咕叫，前两天去超市时候说买箱八宝粥，我觉得有电饭煲干嘛不买点现成的八宝粥粮食自己回家做一次，正好家里也还有冰糖用料超市八宝粥粮食适量八宝杂粮粥...
![宿舍电饭煲水波蛋杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍电饭煲水波蛋杂粮粥方法]( "宿舍电饭煲水波蛋杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍电饭煲水波蛋杂粮粥方法")
发表于：02-28
用料各种杂粮水米比例2:1鸡蛋一个宿舍电饭煲水波蛋杂粮粥的做法米提前浸泡开了以后放入鸡蛋焖七八分钟当当当当先吃最爱的水波蛋杂粮粥也搞定同时顺便蒸了3个紫薯当晚餐一个没留到晚上...
![红薯燕麦杂粮粥（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦杂粮粥（电饭煲版）方法]( "红薯燕麦杂粮粥（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯燕麦杂粮粥（电饭煲版）方法")
发表于：02-23
爱喝薄粥爱嚼燕麦仁用料红薯1个以下主食共计1/2-3/4杯大米适量燕麦仁适量白青稞米适量血糯米适量水适量红薯燕麦杂粮粥（电饭煲版）的做法红薯洗净去皮切块准备大米，燕麦米，白青稞米，血糯米按...
![低碳水电饭煲粗粮藜麦手抓饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水电饭煲粗粮藜麦手抓饭方法]( "低碳水电饭煲粗粮藜麦手抓饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水电饭煲粗粮藜麦手抓饭方法")
发表于：10-16
用料羊肉200克胡萝卜1根洋葱半个黑胡椒适量孜然适量藜麦120g燕麦50克小米50克低碳水电饭煲粗粮藜麦手抓饭的做法泡米30分钟蔬菜切丝腌好的羊肉（孜然，小茴香，盐，黑胡椒冰箱冷藏隔夜）切一口大...
![粗粮粥1如何做才美味，怎么做粗粮粥1简单又好吃]( "粗粮粥1如何做才美味，怎么做粗粮粥1简单又好吃")
发表于：05-18
用料红枣7个左右生燕麦适量薏仁适量百合10瓣左右葡萄干适量粗粮粥1的做法将生燕麦，红枣，薏仁，百合放进电饭锅里煮至沸腾。掀开锅盖煮30分钟左右。加水适量，再次煮25分钟左右。再次加水，加入...
![粗粮饭粗粮粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "粗粮饭粗粮粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-29
粗粮的米饭当中有丰富的膳食纤维，所含的纤维质约是白米饭的9倍，能够预和治疗肥胖、治疗便秘用料糙米适量（1人份）黑米适量（1人份）红米适量（1人份）燕麦米适量（1人份）荞麦适量（1人份）粗粮饭粗粮粥的做...
![红绿杂粮粥（电炖煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红绿杂粮粥（电炖煲版）方法]( "红绿杂粮粥（电炖煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红绿杂粮粥（电炖煲版）方法")
发表于：03-21
春夏季天气较潮湿闷热，大家总感觉食欲不振、困倦乏力，就爱喝点粥水，而豆类是健脾化湿、和中消暑的极佳食材，所以麦片红豆粥是不错的选择。还可以加入红枣花生构纪这些窝。用料红豆加绿豆一...
![香菇胡萝卜青菜杂粮粥（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇胡萝卜青菜杂粮粥（电饭煲版）方法]( "香菇胡萝卜青菜杂粮粥（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇胡萝卜青菜杂粮粥（电饭煲版）方法")
发表于：10-06
简单、营养、美味，配两块玫瑰腐乳可以喝上两碗😄用料香菇4朵胡萝卜一小段青菜两颗大米糙米燕麦适量盐鸡精胡椒粉适量麻油适量勺香菇胡萝卜青菜杂粮粥（电饭煲版）的做法大米糙米燕麦各一把（...
![杂粮粥（电饭煲版♥️😍美味健康食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥（电饭煲版♥️😍美味健康方法]( "杂粮粥（电饭煲版♥️😍美味健康食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥（电饭煲版♥️😍美味健康方法")
发表于：02-12
最近爱上了喝杂粮粥.......主要还是在家里的这些天胖了不少，想要减减肥😂小时候妈妈经常给我煮粥喝，现在自己住也想试一试这个粥是我试了几遍后，研究出的最满意的一款♥️里面全都是五谷杂...
![早安，电饭煲版减脂五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早安，电饭煲版减脂五谷杂粮粥方法]( "早安，电饭煲版减脂五谷杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早安，电饭煲版减脂五谷杂粮粥方法")
发表于：11-07
现在的精米精面全是经过过度打磨抛光，非常容易消化，早就不像八九十年代吃下去那么耐饿了。稻谷、麦子本身含有丰富的B族维生素和丰富的矿物质，但其在机械加工过程中，这些营养素大部分被破...
![电饭煲预约腊八粥杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲预约腊八粥杂粮粥方法]( "电饭煲预约腊八粥杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲预约腊八粥杂粮粥方法")
发表于：05-09
今年是我第三年煮这个粥，去年没煮。其实广东人就没有这个概念，最早知道腊八粥也是课本里，不过节日过的就是美好寓意和文化传承，来历倒不那么重要。还没进入腊月，oppa就提议说今年要煮腊八粥...
![粗粮鸡肉粥如何做才美味，怎么做粗粮鸡肉粥简单又好吃]( "粗粮鸡肉粥如何做才美味，怎么做粗粮鸡肉粥简单又好吃")
发表于：08-13
用料看自己喜欢的加用料玉米片30g高粱米80g燕麦米30g新鲜玉米粒70g大米70g鸡腿一只蘑菇6个粗粮鸡肉粥的做法水加入姜片，料酒，盐，烧开后把鸡腿放入。撇去学沫，熬煮十分钟。淘米，各种粗粮取出...
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