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发表于：04-02
「五红汤」顾名思义五种红色的食材：红豆、红皮花生、红枸杞、红糖、红枣食材配比非常平和，常吃它气色好哦可替代早餐或晚餐，可煮粥也可磨养生糊天冷了，五红汤煮起来吧，每次喝的时候身体都会...
![VC黄瓜蜜柚饮，产后修复这样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的VC黄瓜蜜柚饮，产后修复这样吃方法]( "VC黄瓜蜜柚饮，产后修复这样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的VC黄瓜蜜柚饮，产后修复这样吃方法")
发表于：01-27
用料300克黄瓜，切块300克柚子，选用蜜柚取果肉100克牛油果，去皮去核切块600克矿泉水VC黄瓜蜜柚饮，产后修复这样吃的做法1将黄瓜、蜜柚、牛油果和矿泉水放入主锅，以30秒/速度10混合，倒入碗中，即...
![提神抗炎红菜头果昔，产后修复这样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的提神抗炎红菜头果昔，产后修复这样吃方法]( "提神抗炎红菜头果昔，产后修复这样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的提神抗炎红菜头果昔，产后修复这样吃方法")
发表于：01-27
用料200克红菜头，去皮切块50克苹果醋200克新鲜凤梨，去皮切块600克矿泉水提神抗炎红菜头果昔，产后修复这样吃的做法1将红菜头、苹果醋、新鲜凤梨和矿泉水放入主锅，以30秒/速度10混合，倒入杯...
![抗炎南瓜酸奶姜黄饮，产后修复这样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的抗炎南瓜酸奶姜黄饮，产后修复这样吃方法]( "抗炎南瓜酸奶姜黄饮，产后修复这样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的抗炎南瓜酸奶姜黄饮，产后修复这样吃方法")
发表于：01-27
用料300克南瓜，去皮去籽切块150克原味酸奶15克蜂蜜，选麦卢卡蜂蜜15克姜黄粉600克矿泉水抗炎南瓜酸奶姜黄饮，产后修复这样吃的做法1将南瓜、酸奶、蜂蜜、姜黄粉和矿泉水放入主锅，以40秒/速...
![抗炎黑豆黑莓饮，产后修复这样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的抗炎黑豆黑莓饮，产后修复这样吃方法]( "抗炎黑豆黑莓饮，产后修复这样吃食谱大全及做法，烹饪好吃的抗炎黑豆黑莓饮，产后修复这样吃方法")
发表于：01-27
用料50克干燥黑豆，提前水里浸泡一晚上200克水100克树莓，提前冷冻一晚上100克黑莓，提前冷冻一晚上15克蜂蜜500克矿泉水抗炎黑豆黑莓饮，产后修复这样吃的做法1将干燥黑豆和水放入主锅，以15分/...
![产后健身餐-杂粮鸡胸肉炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的产后健身餐-杂粮鸡胸肉炒饭方法]( "产后健身餐-杂粮鸡胸肉炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的产后健身餐-杂粮鸡胸肉炒饭方法")
发表于：01-23
生完宝宝以后开始准备减肥，参加了一个瘦身营，有专门的定制饮食计划。主要的原则就是高膳食纤维的主食+优质蛋白+橙红色蔬菜+深绿色蔬菜+其他非根茎类蔬菜。秋冬吃沙拉太凉，所以我就把食谱...
![产后第一周 荷塘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的产后第一周 荷塘小炒方法]( "产后第一周 荷塘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的产后第一周 荷塘小炒方法")
发表于：04-08
功效：莲藕不仅可以提高食欲，助消化，还可清除腹内积存的瘀血，促进伤口愈合。用料木耳少许植物油适量盐适量胡萝卜50克荷兰豆50克藕100克产后第一周荷塘小炒的做法干黑木耳洗净，泡发后洗净备...
![妈妈产后元气餐的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "妈妈产后元气餐的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-15
刚生产的妈妈不要急着补，因为刚生产完之后，身体比较虚，所以要吃些比较容易消化吸收的东西。最重要是能够补充足够的蛋白质，还有对伤口复原很重要的维生素C，可以吃芭乐、西红柿、荔枝、龙眼...
![产后补身酒如何做才美味，怎么做产后补身酒简单又好吃]( "产后补身酒如何做才美味，怎么做产后补身酒简单又好吃")
发表于：03-01
用料60度白酒8-10斤海马20克海龙19.5克鹿茸腊片9.5克巴戟100克杜仲50克肉苁蓉85克乌枣306克黄精100克高丽参（一条）34克鹿尾巴（一条）39.5克产后补身酒的做法制作的容器和工具用高度白酒(配...
![「小食医」冬季进补与产后恢复必备菜——麻油鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「小食医」冬季进补与产后恢复必备菜——麻油鸡方法]( "「小食医」冬季进补与产后恢复必备菜——麻油鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「小食医」冬季进补与产后恢复必备菜——麻油鸡方法")
发表于：01-14
麻油鸡，好做又美味的食物从中医的角度来看，这是一道配伍精妙的食疗佳品尤其产后恢复与冬季进补，对气血不足，手脚冰凉，面黄脱发，腰酸背痛等有十分好的效果关于麻油鸡的功效及如何配伍的，欢迎关...
![产后便秘食物的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "产后便秘食物的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-16
编辑中产后便秘一般都属于气虚血虚，因为产后流血及生产用力导致。用料鸡蛋产后便秘食物的做法:1.补铁补血是首要的，用七颗中等大小的红枣煮水喝，补血补铁，可以适量吃点铁剂。这是基础。含...
![正宗美味的八珍膏（女性气虚血虚，产后一定要喝）怎么做]( "正宗美味的八珍膏（女性气虚血虚，产后一定要喝）怎么做")
发表于：06-27
之前第一次用这个APP的时候写过这个八珍膏熬制的方法，写得比较简单，后面才看见有好多人留言给我，所以打算重新写一次，我们熬制用的是砂锅，关系到药材建议大家都用砂锅或者铜锅来熬，时间会用...
![营养饭·杂谷饭·产后·不苦的高丽参饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养饭·杂谷饭·产后·不苦的高丽参饭方法]( "营养饭·杂谷饭·产后·不苦的高丽参饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养饭·杂谷饭·产后·不苦的高丽参饭方法")
发表于：06-21
希望小朋友长得结实一些，最近在亲手下厨。新鲜的高丽参使用在料理中，很糯也不那么苦。如果家有小朋友，或者需要调理身体的亲人，换上这样高颜值的料理，总是会生出些食欲来。用料新鲜高丽参1...
![产后顽固性肥胖减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的产后顽固性肥胖减肥餐方法]( "产后顽固性肥胖减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的产后顽固性肥胖减肥餐方法")
发表于：02-23
结婚前不算太瘦，徘徊在110以下，结婚后，幸福肥，到120了。有宝宝要生了，体重飙到144😢😢😢生完都说，放心会瘦的，结果依然140上下浮动。喂奶时，都说，喂奶只管吃，会瘦的。。。结果140非常坚挺。。。...
![正宗美味的合浦特色产后滋补瓜皮醋怎么做]( "正宗美味的合浦特色产后滋补瓜皮醋怎么做")
发表于：02-04
瓜皮醋是暖胃、补血美容、散淤血的首选滋补食品，在北部湾地区一般女人生完小孩坐月子，都要煲瓜皮醋来吃。用料猪脚1000克瓜皮1500克冰片糖5块醋400克姜250克合浦特色产后滋补瓜皮醋的做...
![滋补气血 产后补血首选靓汤《野生红菌菇鸡汤》食谱大全及做法，烹饪好吃的滋补气血 产后补血首选靓汤《野生红菌菇鸡汤》方法]( "滋补气血 产后补血首选靓汤《野生红菌菇鸡汤》食谱大全及做法，烹饪好吃的滋补气血 产后补血首选靓汤《野生红菌菇鸡汤》方法")
发表于：11-08
营养师推荐：补血养血+养颜抗衰+强健体质四季指数：四季适用适合人群：老少皆宜，尤其适合贫血、体质差者，孕妇、产妇也可以喝推荐一款具有家乡特色的野生红茹土鸡汤，此汤味道鲜美，清香可口，吃后回...
![正宗美味的产后补气血的胶怎么做]( "正宗美味的产后补气血的胶怎么做")
发表于：11-11
产后鱼胶，阿胶都不能少。气血是革命的本钱。朋友要个正常版本阿胶糕。用料红枣400克枸杞400克老黄冰糖260克黑芝麻400克玫瑰花适量装饰用山东东阿阿胶块500克产后补气血的胶的做法烊化2...
![正宗美味的产后滋补—乌鸡药膳补血汤怎么做]( "正宗美味的产后滋补—乌鸡药膳补血汤怎么做")
发表于：05-30
适合产后身体虚弱的，这个汤补益气血，可用于气血虚引起的月经不调，盗汗等用料乌鸡一个鸡腿当归5片白芍5片桂圆6颗红枣4颗熟地一块产后滋补—乌鸡药膳补血汤的做法先将乌鸡飞水，用温热水洗干...
![宝妈们产后补气养血 的重要性食谱大全及做法，烹饪好吃的宝妈们产后补气养血 的重要性方法]( "宝妈们产后补气养血 的重要性食谱大全及做法，烹饪好吃的宝妈们产后补气养血 的重要性方法")
发表于：07-20
❤️大家好！菲菲来啦！今天教大家做一个产后滋补型的阿胶糕。今天为什么要做这个教程呢？是有原因的……我今天遇到一个老同学，她家宝宝刚刚6个月，但是我同学看上去特别的憔悴，脸色发黄，没有光泽，...
![产后20天(月子餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的产后20天(月子餐)方法]( "产后20天(月子餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的产后20天(月子餐)方法")
发表于：05-03
第三周，补气血，强奶水1.鸡汤可以选择乌骨鸡或者草鸡，想发奶的吃小公鸡，想恢复体力的选择母鸡。2.产后宝妈肠胃仍在恢复中，建议宝妈少吃多餐用料红枣颗产后20天(月子餐)的做法景小林提供(202...
![自制酒酿（产后下奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酒酿（产后下奶）方法]( "自制酒酿（产后下奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制酒酿（产后下奶）方法")
发表于：01-10
酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。不仅利于孕妇利水消肿，也适合哺乳期妇女通利乳汁，下奶，是产后补气血佳品。我月子里自己做了好多次吃，当点心，早点...
![产后减脂餐—全麦卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的产后减脂餐—全麦卷饼方法]( "产后减脂餐—全麦卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的产后减脂餐—全麦卷饼方法")
发表于：09-12
用料鸡蛋1个全麦粉2汤勺水适量生菜1-2片虾3-4个无淀粉鸡肉肠1根产后减脂餐—全麦卷饼的做法全麦面粉加适量水，面糊的状态是：可流动、粘稠即可。平底不粘锅中小火。注意：不用放油！直接倒入...
![产后汤饮🥰滴鸡汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "产后汤饮🥰滴鸡汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-08
小时候妈妈做过的滴鸡汤给我们喝，现在长大就自己做😍要爱自己👏🏻做一碗鸡汤要用4个小时，所有汤汁都是一滴一滴蒸出来的👍这是个很大成本也是很古老的补品，往往一只鸡才能滴出一碗，现在人...
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发表于：01-20
用料30克英式芥末酱150克原味酸奶30克杏仁片10克蜂蜜，选麦卢卡蜂蜜1克现磨黑胡椒粉(约14茶匙)1克海盐(约'4茶匙)1根黄瓜，切成手指条状高蛋白芥末酸奶酱蘸黄瓜，产后修复这样吃的做法1...
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发表于：12-18
这是一款产后补气养血的汤水！食材都非常简单，放的瘦肉，汤水会比较清甜不油腻，红枣补血，去核后不容易燥，非常有营养！也适合贫血的人食用~当归的功效：补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、...
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