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高蛋白芥末酸奶酱蘸黄瓜，产后修复这样吃

栏目: 酱 / 发布于: / 人气:3.23W
高蛋白芥末酸奶酱蘸黄瓜，产后修复这样吃的做法步骤图

用料  

30克 英式芥末酱150克 原味酸奶30克 杏仁片10克蜂蜜，选麦卢卡蜂蜜1克现磨黑胡椒粉(约14茶匙)1克 海盐 (约'4茶匙)1根 黄瓜，切成手指条状

高蛋白芥末酸奶酱蘸黄瓜，产后修复这样吃的做法  

  1. 1 将英式芥末酱、原味酸奶、杏仁片、蜂
    蜜、现磨黑胡椒粉和海盐放入主锅，以10秒/速度10混合，倒入碗中，搭配黄瓜条享用。

    高蛋白芥末酸奶酱蘸黄瓜，产后修复这样吃的做法步骤图 第2张

  2. 酸奶和杏仁都可以提供丰富的蛋白质。除此之外，酸奶提供部分有益益生菌，杏仁还提供膳食纤维和油脂植物油脂。这是一个百搭酱，也可以用于搭配鸡肉等低脂高蛋白食材。

    高蛋白芥末酸奶酱蘸黄瓜，产后修复这样吃的做法步骤图 第3张
Tags：酸奶 产后修复这样吃 高蛋白 产后 芥末
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