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抗炎黑豆黑莓饮，产后修复这样吃

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.38W
抗炎黑豆黑莓饮，产后修复这样吃的做法步骤图

用料  

50克 干燥黑豆，提前水里浸泡一晚上200克水100克树莓，提前冷冻一晚上100克 黑莓，提前冷冻一晚上15克蜂蜜500克矿泉水

抗炎黑豆黑莓饮，产后修复这样吃的做法  

  1. 1 将干燥黑豆和水放入主锅，以
    15分/Varoma/速度1烹煮。
    2 加入冻树莓、冻黑莓、蜂蜜和矿泉水，以
    30秒/速度10混合，倒入杯中，即可享
    用。

    抗炎黑豆黑莓饮，产后修复这样吃的做法步骤图 第2张

  2. 黑豆本身蛋白质含量较高，纤维量也高，同时还含有大豆异黄酮，可以发挥类雌激素或是抵抗内源性雌激素作用，也具有抗氧化功效。而黑莓含有丰富的花青素，也是抵抗体内炎症的好食物。

    抗炎黑豆黑莓饮，产后修复这样吃的做法步骤图 第3张
Tags：黑豆 产后 产后修复这样吃 抗炎 黑莓 抗炎黑豆黑莓饮
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