![生酮食谱——古巴沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱——古巴沙拉方法]( "生酮食谱——古巴沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱——古巴沙拉方法")
发表于：07-03
生酮比例：0.75:1，热卡：1524，4人份；制作时长：20分钟用料鸡胸肉300g黄瓜200g鸡蛋120g番茄500g牛油果120g培根60g芝士80g生菜100g海盐和新鲜胡椒适量生酮食谱——古巴沙拉的做法煎锅开中大火，下...
![「生酮食谱分享」鸡蛋蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮食谱分享」鸡蛋蔬菜沙拉方法]( "「生酮食谱分享」鸡蛋蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮食谱分享」鸡蛋蔬菜沙拉方法")
发表于：07-16
用料鸡蛋3个黄瓜半根紫甘蓝3片盐5克亨氏原味沙拉酱20g【生酮食谱分享】鸡蛋蔬菜沙拉的做法紫甘蓝先用盐腌制20分钟，这样口感和味道比较好。出水后倒掉盐水，加入切成薄片的黄瓜，其他喜欢的...
![「生酮饮食·真酮」鸡蛋牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」鸡蛋牛油果沙拉方法]( "「生酮饮食·真酮」鸡蛋牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」鸡蛋牛油果沙拉方法")
发表于：03-22
来一份健康的沙拉早餐吧。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧...
![生酮食谱——牛油果培根沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱——牛油果培根沙拉方法]( "生酮食谱——牛油果培根沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱——牛油果培根沙拉方法")
发表于：07-03
生酮比例：2.7:1；热卡：1121；2人份；制作时长：15分钟用料鸡蛋120g牛油果120g培根60g菠菜55g橄榄油45g苹果醋10g生酮食谱——牛油果培根沙拉的做法将水加入小平底锅中，煮沸后放入鸡蛋，煮7分钟平底...
![生酮菜谱-西红柿芝士巴沙鱼辣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮菜谱-西红柿芝士巴沙鱼辣汤方法]( "生酮菜谱-西红柿芝士巴沙鱼辣汤食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮菜谱-西红柿芝士巴沙鱼辣汤方法")
发表于：04-10
最近一直在坚持生酮饮食，严格生酮要求我每天摄入碳水含量不超过20g，而摄入脂肪含量达到140g！于是按照生酮推荐菜谱，我每餐大口吃肥肉、炒菜多放油、不敢多吃水果和蔬菜……腻死我了哎呦喂！...
![生酮食谱丨美式鸡肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱丨美式鸡肉沙拉方法]( "生酮食谱丨美式鸡肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱丨美式鸡肉沙拉方法")
发表于：07-06
比例：1.51:1热卡：287.04千卡（菠菜面或胡萝卜面）/283.45千卡（原味面）1人份用料有机圣女果：20g20g农家洋葱：10g10g新鲜鸡胸肉：35g35g黄瓜：15g15g奇酮调和油：3g3g轻酮魔芋面250g醋适量奇酮肉酱包30g...
![KETO DIET | 生酮食谱 火腿干酪卷佐牛油果苹果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO DIET | 生酮食谱 火腿干酪卷佐牛油果苹果沙拉方法]( "KETO DIET | 生酮食谱 火腿干酪卷佐牛油果苹果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO DIET | 生酮食谱 火腿干酪卷佐牛油果苹果沙拉方法")
发表于：06-22
用料牛油果1个火腿3片奶酪块40g苹果1个盐少许KETODIET|生酮食谱火腿干酪卷佐牛油果苹果沙拉的做法准备食材奶酪切成条状，卷上火腿牛油果和苹果切块，拌火腿碎和盐装盘Enjoy...
![生酮提拉米苏 超简单 多口味｜生酮食谱097食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮提拉米苏 超简单 多口味｜生酮食谱097方法]( "生酮提拉米苏 超简单 多口味｜生酮食谱097食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮提拉米苏 超简单 多口味｜生酮食谱097方法")
发表于：10-06
..对比马斯卡彭Mascarpone的细腻轻盈，我更喜欢奶油奶酪CreamCheese的醇厚咸香。..这次调配的方子，可一次性做多种口味，如抹茶味、可可味、椰蓉味、肉松海苔味等。..若要出红丝绒味，建议用...
![「生酮饮食·真酮」生酮酸奶沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮酸奶沙拉酱方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮酸奶沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮酸奶沙拉酱方法")
发表于：04-01
这款沙拉酱转为生酮人士准备，非常简单易做，还很好吃，并且在后续的食谱中可以用到很多，日常饮食中也可以用来蘸东西吃。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳...
![生酮飲食- 鮭魚沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮飲食- 鮭魚沙拉方法]( "生酮飲食- 鮭魚沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮飲食- 鮭魚沙拉方法")
发表于：05-10
因為開始生酮、發現下廚房有試生酮餐單有點不太對。生酮飲食是高酒脂、適量蛋白質及大量的蔬菜！所以我經常做沙拉吃，多吃菜對身體有益啊。這沙拉最重要是，10分鍾內做完，加椰子油香得很，很好...
![「北鼎烤箱食谱」烤巴沙鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎烤箱食谱」烤巴沙鱼沙拉方法]( "「北鼎烤箱食谱」烤巴沙鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎烤箱食谱」烤巴沙鱼沙拉方法")
发表于：04-18
夏天到了，做沙拉也是常规动作了。巴沙鱼低脂高蛋白，和任何沙拉都很配哦用料巴沙鱼1条西兰花100g小番茄8-10个黑胡椒盐橄榄油料酒柠檬几片【北鼎烤箱食谱】烤巴沙鱼沙拉的做法西兰花小番...
![地道的生酮肉食菜谱怎么做,如何烹饪生酮肉食菜谱才更好吃]( "地道的生酮肉食菜谱怎么做,如何烹饪生酮肉食菜谱才更好吃")
发表于：10-26
用料牛排一片黄油适量盐适量黑胡椒适量酒适量生酮肉食菜谱的做法牛排解冻，黄油热锅（我用的液体黄油），液体黄油变透明就证明可以下肉了。耐心煎一会儿，入酒（之前是加台湾高粱酒，用完了..手边只...
![生酮沙拉如何做才美味，怎么做生酮沙拉简单又好吃]( "生酮沙拉如何做才美味，怎么做生酮沙拉简单又好吃")
发表于：08-24
500千卡，简单快手，希望仙女们都减肥成功。食谱来源@窈窕吃货格格巫，人美心善分享了很多生酮食谱和知识，大家可以关注她微博哦用料生菜1颗鸡蛋2个黄瓜半根140g西红柿1个140g桃子半个100g奇...
![「生酮饮食·真酮」吃不胖的酸奶沙拉酱（减肥食谱，一起瘦）食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」吃不胖的酸奶沙拉酱（减肥食谱，一起瘦）方法]( "「生酮饮食·真酮」吃不胖的酸奶沙拉酱（减肥食谱，一起瘦）食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」吃不胖的酸奶沙拉酱（减肥食谱，一起瘦）方法")
发表于：09-20
这款沙拉酱专为生酮人士准备，非常简单易做，还很好吃，而且在后续的食谱中可以用到很多，日常饮食中也可以用来蘸东西吃。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳...
![理想燃料生酮食谱之「低脂沙拉🥗」食谱大全及做法，烹饪好吃的理想燃料生酮食谱之「低脂沙拉🥗」方法]( "理想燃料生酮食谱之「低脂沙拉🥗」食谱大全及做法，烹饪好吃的理想燃料生酮食谱之「低脂沙拉🥗」方法")
发表于：10-26
夏天又要到来了，天气在渐渐转暖☀️，断糖、减脂的计划又得提上日程了！【理想燃料】的三日断糖计划大礼包里有丰富的选择：饮料、能量棒、0卡糖等等礼包里都有的，可以直接按照计划表作为代餐，也...
![KETO DIET | 生酮食谱 鲜虾牛油果鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO DIET | 生酮食谱 鲜虾牛油果鸡蛋沙拉方法]( "KETO DIET | 生酮食谱 鲜虾牛油果鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO DIET | 生酮食谱 鲜虾牛油果鸡蛋沙拉方法")
发表于：06-24
用料牛油果1个鸡蛋1个虾仁15个盐少许青柠浓缩液一瓶盖KETODIET|生酮食谱鲜虾牛油果鸡蛋沙拉的做法准备食材煮鸡蛋牛油果和白煮蛋切块加入柠檬汁和盐搅拌Enjoy...
![「生酮饮食·真酮」葡萄酒醋沙拉汁（减肥食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」葡萄酒醋沙拉汁（减肥食谱）方法]( "「生酮饮食·真酮」葡萄酒醋沙拉汁（减肥食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」葡萄酒醋沙拉汁（减肥食谱）方法")
发表于：09-26
再出一款酸味沙拉汁，可以拌蔬菜类食品^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄...
![KETO DIET | 生酮食谱 牛油果鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO DIET | 生酮食谱 牛油果鸡蛋沙拉方法]( "KETO DIET | 生酮食谱 牛油果鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO DIET | 生酮食谱 牛油果鸡蛋沙拉方法")
发表于：06-23
用料牛油果1个鸡蛋2个盐少许KETODIET|生酮食谱牛油果鸡蛋沙拉的做法煮鸡蛋，冷水时放入，开大火，沸腾三分钟后，关火，用余温焖焖鸡蛋的时候，切牛油果🥑切好牛油果块后，鸡蛋从锅中捞起，冷水降温鸡...
![生酮饮食 I 生酮补钙暖沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食 I 生酮补钙暖沙拉方法]( "生酮饮食 I 生酮补钙暖沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食 I 生酮补钙暖沙拉方法")
发表于：11-20
卡琳小姐研究了下吃什么才能让骨骼快速愈合。因为不能怎么动，加上这几天又吃很多，所以想着做个沙拉，既能快速愈合骨头，又能饱腹不胖的沙拉。当然了，还要美味可口。骨头愈合需要维他命K、维...
![生酮食谱如何做才美味，怎么做生酮食谱简单又好吃]( "生酮食谱如何做才美味，怎么做生酮食谱简单又好吃")
发表于：01-26
10天已经成功减重6斤啦。用料排骨300克蔬菜若干生酮食谱的做法可以吃五花肉鱼类橄榄油。...
![生酮沙拉酱如何做才美味，怎么做生酮沙拉酱简单又好吃]( "生酮沙拉酱如何做才美味，怎么做生酮沙拉酱简单又好吃")
发表于：01-01
这个酱，真的沾什么都好吃，哈哈哈哈刚刚做好流动性比较大，也不怕哦，只要搅拌到位是不会腻的，密封之后放冰箱冷藏就会变硬很多，夹馅什么的也很方便！用料可生食用鸡蛋1个赤藓糖醇30克盐适量椰子...
![生酮食谱-蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱-蔬菜沙拉方法]( "生酮食谱-蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱-蔬菜沙拉方法")
发表于：10-17
节日过后，大鱼大肉吃的多了，体重有木有飙升尼？要不要来个断糖减脂计划呢？很及时的收到“理想燃料”生酮系列产品，来，一起减起来😜用料圆生菜苦菊西红柿南瓜鸡蛋理想燃料能量瓶子理想燃料能量...
![生酮食谱——希腊沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱——希腊沙拉方法]( "生酮食谱——希腊沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱——希腊沙拉方法")
发表于：07-03
比例：0.7:1，热卡：418，1人份，制作时长：10分钟用料大蒜20g橄榄油15g圣女果120g黄瓜150g青椒30g洋葱100g奶酪70g罗勒叶20g海盐和新鲜胡椒适量生酮食谱——希腊沙拉的做法把大蒜、圣女果、黄瓜、...
![生酮鸡蛋沙拉（上海风味沙拉）「生酮记」食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮鸡蛋沙拉（上海风味沙拉）「生酮记」方法]( "生酮鸡蛋沙拉（上海风味沙拉）「生酮记」食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮鸡蛋沙拉（上海风味沙拉）「生酮记」方法")
发表于：06-07
最终整份670g卡路里：1,828碳水化合物含量17.3g4%脂肪169.7g83%蛋白质60.3g13%用料鸡蛋7只亨氏蛋黄酱135g雨润上海红肠132g雀巢淡奶油66g盐1g甜叶菊糖/代糖4g香草精1-2滴美国甜玉米/甜豌...
![「生酮饮食·真酮」牛油果虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」牛油果虾仁沙拉方法]( "「生酮饮食·真酮」牛油果虾仁沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」牛油果虾仁沙拉方法")
发表于：05-12
牛油果的第N种吃法。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大...
烹饪屋
