相关减肥快手餐的最好吃的做法

减肥快手餐

发表于：02-08

用料黄瓜半根西红柿半个胡萝卜半根西蓝花几多鸡蛋1个减肥快手餐的做法水煮断生即可不要太久小贴士除西红柿和黄瓜，菜水煮断生，金针菇平底锅无油煎熟，用蚝油＋香油＋蒸鱼豉油或生抽＋白胡椒粉＋水...
减肥减脂餐快手菜🍅

发表于：07-08

牛肉煸洋葱，豆腐菌菇番茄汤~~~绿叶菜的话随便炒个啥就好啦~用料牛肉洋葱八角菌菇番茄豆腐减肥减脂餐快手菜🍅的做法洋葱切好备用鲜牛肉下锅焯一下水，沫沫过滤掉油热，放入八角花椒辣椒，再倒...
快手减肥餐

发表于：11-04

不用开火，洗洗切切，十分钟就能开吃用料圆火腿生菜西红柿全麦面包图林根香肠燕麦片快手减肥餐的做法燕麦片用开水冲泡所有肉菜洗洗洗切切切按自己的喜好制成生菜沙拉和三明治小贴士总是吃...
吃不肥的减肥专用快手早餐

发表于：06-07

用料玉米淀粉70克鸡蛋一个香蕉3~4个吃不肥的减肥专用快手早餐的做法玉米淀粉加鸡蛋加适量的水搅拌糊状香蕉对半切开放入糊中锅中倒油加热香蕉放入锅中炸至金黄（记住啦千万不要偷懒一下...
快手减肥餐-午餐篇

发表于：11-06

开始减肥了，请了私教，三分练七分吃，一日三餐自己做。15天瘦了7斤，很健康，没有节食，分享下这段时间的午餐（早餐篇可以进入主页看）减肥是一个持久战，前期饮食控制➕运动会掉得很快，但是要保持运动...
快速减肥餐

发表于：06-17

快速！且双锅齐下用料荷兰豆鳕鱼水果快速减肥餐的做法同时打开两个锅…鳕鱼丢锅上煎到两面金黄撒盐和胡椒粉也可以新鲜柠檬挤一点柠檬汁~另一个锅清炒或者水煮荷兰豆少盐最好无盐早餐一...
快手+减肥

发表于：08-17

瘦10斤用料鸡胸肉1大块西兰花8朵菇随便什么菇都可以虾仁8个南瓜5片大蒜🧄整个小🍅10个黄色甜椒1个鱿鱼少量淡酱油少勺根据口味麻油锅里滚一遍少勺黑胡椒我喜欢多快手+减肥的做法看图看...
减肥餐苦荞米(快手)

发表于：05-31

用料苦荞米(我在网上买的)胡萝卜一根青辣椒2个红辣椒2青菜咖喱姜蒜减肥餐苦荞米(快手)的做法把这些菜切好。你可以选择自己喜欢的菜，不吃辣椒的不用加辣椒我用的这个苦荞，先开水泡1小时，...
宿舍减脂减肥快手餐

发表于：03-09

用料鸡蛋1个荞麦面1人份黄瓜1/3个豆腐皮1/2张西兰花100g醋一汤匙酱油两汤匙香油3g芝麻2g宿舍减脂减肥快手餐的做法b宿舍小锅烧水煮切好西兰花🥦豆腐皮水烧开准备烫西兰花2分钟左右捞出...
牛排减肥餐，快手餐

发表于：04-27

用料胡萝卜3片西兰花100g盐适量鸡蛋1个牛排130g橄榄油一勺黑胡椒现磨一些牛排减肥餐，快手餐的做法热锅，橄榄油少许，放入牛排煎熟，我不习惯生的，所以我的牛排是10分熟。烫菜：西兰花，胡萝卜，鸡蛋...
快手减肥早餐one day

发表于：05-28

我搜了好多早饭，都太过于复杂，所以决定自己做个打卡菜单用料鸡蛋个大列巴1黑咖啡桃子沃柑快手减肥早餐oneday的做法早晨一杯黑咖啡。大列巴浸泡鸡蛋煎一下快手...
快乐减肥餐

发表于：12-24

自从工作后，自从买了烤箱后，体重在一年内上升了30斤。调整饮食结构，搭配喜欢而有效的食物，加上适量的运动，用身体最喜欢的方法来减肥。以后我会把每天吃的东西和做法都传到这个菜谱之下并同...
快手减脂餐吃饱减肥

发表于：09-07

吃不惯生冷的减肥餐，要热热的胃才舒服😌用料鸡蛋蛋清2个西兰花50g虾100g（七八只）嫩豆腐小块番茄一个黄瓜1/3根娃娃菜5～6片叶子黎麦20g，提前泡一个小时快手减脂餐吃饱减肥的做法食材处理：黎麦...
快手早餐。减肥必备

发表于：05-19

房间都不吃早饭的。因为睡醒就两点了。今天起早了。煮了点菜菜什么的用料鸡蛋1个西蓝花小半朵胡萝卜小半根蘑菇半朵紫甘蓝三片片牛肉一小块(可有可无。可以换成鸡胸肉or鱼肉)生抽适量...
快手减肥餐，谁说减肥不能吃好吃的

发表于：07-21

最近每天都带午饭吃。又想吃的健康，又觉得大部分减脂餐太难吃。每天带饭终于摸索出来一个特别好吃又健康的方子。里面的配料都是我反复试验最后选了最好吃的搭配～每天不到中午就开始期待...
减肥餐蔬菜餐懒人餐快手

发表于：10-27

这个菜随便做就行，属于清理冰箱的那种（照片忘记啦，有空加），减肥感觉也不错的样子用料培根2片（来点味道，肉肉好吃）番茄1个（这个菜就是番茄味的，肯定要有）西葫芦半个（菜你随便，反正我是收拾冰箱）菜椒半...
快手减肥餐减脂餐

发表于：06-13

❤打卡一个月我的愿望是变得又瘦又美❤️💛快手减肥餐15分钟可完成方便上班族💛🧡需要减肥的朋友可以关注我每日更新🧡用料Day1玉米1根南瓜半块三文鱼1块牛奶1盒蓝莓半盒DAY2巴沙鱼半条...
快手寿喜烧（减肥餐）

发表于：04-26

用料胡萝卜根西兰花朵洋葱牛肉胡萝卜根菇类芦笋快手寿喜烧（减肥餐）的做法姜片炒洋葱炒牛肉，加料酒，酱油，味淋。加水，中小火煮。加入芦笋，菇类，胡萝卜...
快手午餐便当减脂减肥

发表于：05-15

用料蔬菜若干鸡蛋1个牛排1块快手午餐便当减脂减肥的做法蔬菜上锅蒸熟，鸡蛋水煮，只有牛排需要用少许油两面煎一下，我大概煎了2分钟左右，然后切好装盘，整个过程没有超过10分钟，非常适合上班的...
减肥减脂快手早餐🥣

发表于：10-22

减肥的时候，我尽量都把主食定在早上吃。最经常做的就是🥑➕金枪鱼罐头或者🥚➕🍞。希望大家也喜欢呐😘用料全麦吐司2片牛油果🥑半个金枪鱼罐头1罐不喜欢金枪鱼的可以换成鸡蛋🥚1只减肥...
低脂减肥餐/快手早餐

发表于：05-13

新一轮减肥餐!早餐，午餐，晚餐持续发布！我们一起减肥！用料鸡蛋1个低脂牛奶200ml橙子半个全麦面包1片低脂减肥餐/快手早餐的做法全麦面包烤一下才好吃！没有烤面包机的就用平底锅烤一下，不要放...
两分钟减肥减脂快手午餐

发表于：12-09

味道还不错哦用料芹菜随意根生抽1勺香油0.7勺盐适量克糖适量克胡椒粉一点点克辣椒面随意勺两分钟减肥减脂快手午餐的做法芹菜洗净，焯水0.5分钟，切断。加入生抽、香油、盐🧂、糖以及胡椒...
减肥快手早餐～吃好第一餐

发表于：06-17

用料蔬菜适量鸡蛋1只苹果半个鸡胸肉三分之一香菇适量卡乐比麦片少量黑芝麻少量减肥快手早餐～吃好第一餐的做法爱吃的蔬菜水煮，煮鸡胸，煮鸡蛋苹果切切，鸡蛋切切撒适量卡乐比（为了满足口感～，吃...
快手酸辣汤（减肥餐）

发表于：05-29

误打误撞做出来的以前喝过酸辣汤武汉的胡辣汤一直喜欢这种酸酸辣辣的味道很开胃食材也丰富。可以当晚饭吃。用料木耳3-4朵鸡蛋1个干香菇3-4朵金针菇（可放可不放）1把西红柿1个醋2勺胡椒粉...
(减脂减肥快手餐)菜包饭包

发表于：02-17

用料洋葱一瓣低脂火腿200g萝卜半个黄瓜半个玉米半个生菜半把或者一把橄榄油少许(减脂减肥快手餐)菜包饭包的做法加少许橄榄油轻微煎一下火腿分别切条切丁如图所示生菜轻微煮一下不然会...