![生酮牛油果酱的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "生酮牛油果酱的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-07
香甜口，适合做各种生酮煎饼的蘸料，空口吃也不错！用料牛油果半个柠檬汁几滴代糖少许原味沙拉酱(我用的亨氏)少许生酮牛油果酱的做法牛油果🥑切开后过一下沸水捞出去皮放入碗中，用勺子压烂和...
![「生酮饮食·真酮」牛油果炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」牛油果炒蛋方法]( "「生酮饮食·真酮」牛油果炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」牛油果炒蛋方法")
发表于：05-16
早餐来一份牛油果炒蛋，补充优质脂肪【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转...
![牛油果酱意面 拌面酱丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酱意面 拌面酱丨低碳生酮方法]( "牛油果酱意面 拌面酱丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酱意面 拌面酱丨低碳生酮方法")
发表于：05-05
食谱取自小红书@主厨广坦觉得很适合生酮所以记录下用料牛油果酱牛油果2个柠檬汁半个蒜末1瓣荷兰芹(可用香菜/罗勒)适量帕玛森芝士碎适量盐和黑胡椒适量橄榄油适量牛油果酱意面拌面酱丨...
![「生酮饮食.真酮」牛油果的最佳吃法之培根牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食.真酮」牛油果的最佳吃法之培根牛油果方法]( "「生酮饮食.真酮」牛油果的最佳吃法之培根牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食.真酮」牛油果的最佳吃法之培根牛油果方法")
发表于：11-22
牛油果是生酮饮食的最佳水果，富含优质脂肪，并且碳水含量较低。比较常见的吃法是加到沙拉里，但是牛油果本身的口感不太好，就像肥皂，所以我们就用这种烤的方式来做这道菜。^_^【减肥人士看过...
![guacamole牛油果酱生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的guacamole牛油果酱生酮方法]( "guacamole牛油果酱生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的guacamole牛油果酱生酮方法")
发表于：11-30
家里没洋葱了，放点洋葱碎更好吃。可以卷生酮饼吃，但我懒得做了。夏天热拌拌吃了得了。搭配彩椒甜甜的很好啃，啃了半个就饱了。。用料牛油果，番茄，黄瓜，香菜，盐，苹果醋，辣椒粉，酸奶油，青椒，彩椒guac...
![「生酮」牛油果烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」牛油果烘蛋方法]( "「生酮」牛油果烘蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」牛油果烘蛋方法")
发表于：02-05
用料牛油果半颗鸡蛋2个培根适量马苏里拉芝士适量黑胡椒适量粉盐适量【生酮】牛油果烘蛋的做法将鸡蛋打散，牛油果切片。锅中倒入橄榄油或黄油，再倒入鸡蛋，拧到小火。鸡蛋半熟时放入牛油果...
![生酮自制牛油果酱配培根红椒和生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮自制牛油果酱配培根红椒和生菜方法]( "生酮自制牛油果酱配培根红椒和生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮自制牛油果酱配培根红椒和生菜方法")
发表于：03-15
坐标法国，所有材料因地制宜，尝试生酮/低碳饮食，自制牛油果酱加培根，快速又美味，配上生菜，红洋葱圈，红椒条，有一种在大口吃汉堡的感觉。用料牛油果2个洋葱1/4-1/2红洋葱首选，其次黄白随意柠檬半...
![「生酮」牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」牛油果沙拉方法]( "「生酮」牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」牛油果沙拉方法")
发表于：06-03
我们买了个微波炉煮温泉蛋的工具，真的很好用，然后就做了这道超美味又健康的沙拉。虽然我是在德国买的这个，但我看了淘宝也有相似的买，就搜索微波炉温泉蛋就行。不过不熟的鸡蛋，建议最好要是...
![牛油果花菜酱（低碳水生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果花菜酱（低碳水生酮）方法]( "牛油果花菜酱（低碳水生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果花菜酱（低碳水生酮）方法")
发表于：08-19
生酮期间最爱的酱，做法快手，碳水超低用料牛油果1个花菜250g芥末籽酱10g黄芥末酱10g海盐适量黑胡椒1/4小勺孜然粉一勺大蒜一瓣水适量牛油果花菜酱（低碳水生酮）的做法花菜洗净，锅里煮熟，或微波...
![生酮·牛油果沙拉or酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮·牛油果沙拉or酱方法]( "生酮·牛油果沙拉or酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮·牛油果沙拉or酱方法")
发表于：09-10
用料牛油果1个圣女果10颗盐白胡椒柠檬生酮·牛油果沙拉or酱的做法牛油果压碎小番茄打碎加柠檬汁（防止牛油果变色）加盐白胡椒粉（白胡椒粉会给风味添加层次新世界大门）牛油果小番茄切丁的话...
![「生酮」究极美味的万能牛油果酱食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」究极美味的万能牛油果酱方法]( "「生酮」究极美味的万能牛油果酱食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」究极美味的万能牛油果酱方法")
发表于：07-06
这是我最喜欢的一道佐料酱，可以用来抹杏仁面包吃，或者加在调味没有做好的菜里，再或者加进大阪烧或者西兰花饼里，是非常非常美味的一道酱料！用料牛油果1/2个柠檬1/2个蛋黄酱适量Tabasco辣酱...
![生酮Keto 煎三文鱼配牛油果蔬菜酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮Keto 煎三文鱼配牛油果蔬菜酱方法]( "生酮Keto 煎三文鱼配牛油果蔬菜酱食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮Keto 煎三文鱼配牛油果蔬菜酱方法")
发表于：01-11
想吃三文鱼了，顺便消耗掉最后一个牛油果。煎三文鱼，最主要就是原材料一定要新鲜高品质，最好是那种可是生食的三文鱼。用料煎三文鱼带皮三文鱼两块黄油一勺左右调料海盐，黑胡椒酱汁牛油果一...
![生酮牛油果曲奇饼干（无牛油果）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮牛油果曲奇饼干（无牛油果）方法]( "生酮牛油果曲奇饼干（无牛油果）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮牛油果曲奇饼干（无牛油果）方法")
发表于：03-10
首先声明，这个不是我原创，是我家神兽看到了发给我让我做给她吃的，看步骤一，她发给我的是人类版，我改成了生酮版，生酮版的就不会很细腻用料杏仁粉200克黄油80克鸡蛋1个抹茶粉适量可可粉适量代...
![生酮-牛油果酱拌魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-牛油果酱拌魔芋面方法]( "生酮-牛油果酱拌魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-牛油果酱拌魔芋面方法")
发表于：03-09
今日感悟：1、每每看到身边数以百计的有缘人受自己影响选择了阶段性生酮饮食，陆续达到各自的健康目标后，我都发自内心地感到愉悦和欢喜。接纳、相信、坚持，你就会得到自己想要的结果。2、亲...
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发表于：08-12
进行生酮饮食可以吃冰棍吗？今天健酮君给大家准备了生酮冰棍的简单做法，好吃又解渴，正确开启夏天！牛油果味的哦，做法很简单，赶快学起来。更多生酮食谱，关注微信公众号“健酮生酮饮食”。用料牛...
![「生酮」牛油果牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」牛油果牛奶方法]( "「生酮」牛油果牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」牛油果牛奶方法")
发表于：02-05
用料牛油果1个奶油100克牛奶100克赤藓糖醇10克柠檬汁5克水适量【生酮】牛油果牛奶的做法将牛油果去核去皮，取出果肉。切成小块放入搅拌机中，再加入牛奶打成液体，再分次加入鲜奶油、水调整...
![KETO低碳生酮-牛油果🥑MCT蛋黄酱食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO低碳生酮-牛油果🥑MCT蛋黄酱方法]( "KETO低碳生酮-牛油果🥑MCT蛋黄酱食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO低碳生酮-牛油果🥑MCT蛋黄酱方法")
发表于：12-12
蛋黄酱反正不是原创啦～本厨就是记录一下用料比例～当然你喜欢什么油就用什么油打发很简单的～用料牛油果油1/2cup=125mlMCTOil3/4cup盐1tsp赤藓糖醇1tsp可生食鸡蛋1个我用全蛋鲜柠檬汁🍋半...
![牛油果酱自制蘸酱丨低碳生酮KETO酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酱自制蘸酱丨低碳生酮KETO酱汁方法]( "牛油果酱自制蘸酱丨低碳生酮KETO酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酱自制蘸酱丨低碳生酮KETO酱汁方法")
发表于：05-23
KetoGuacamoleRecipe-EasyHomemadeAvocadoDip-TastyandHealthyNutritionCalories:115kcal|Carbohydrates:7g|Protein:2g|Fat:10g|SaturatedFat:2g|PolyunsaturatedFat:1g|Monounsatura...
![生酮牛油果海盐奶油食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮牛油果海盐奶油方法]( "生酮牛油果海盐奶油食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮牛油果海盐奶油方法")
发表于：05-10
配麻麻的蒜香芝士曲奇，好好吃啦用料牛油果0.5个盐1克淡奶油180g赤藓糖醇10克生酮牛油果海盐奶油的做法配料准备好，海盐就一点点，千万不要弄多了。加一起打发打发差不多5分钟，中速。裱花袋，...
![「生酮」牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」牛油果奶昔方法]( "「生酮」牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」牛油果奶昔方法")
发表于：01-09
生酮下午茶·脂肪炸弹，无需烤箱，5分钟轻松搞定用料牛油果1个涂抹干酪（creamcheese)50克100%可可粉(法芙娜)1tbsp椰浆1tbsp【生酮】牛油果奶昔的做法先来个原材料全家福。椰浆确认不含糖，这...
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发表于：07-11
用料牛油果1个蛋黄酱20g西葫芦1个生酮饮食·牛油果蛋黄酱西葫芦意面的做法西葫芦擦长丝，中间部分可以弃用。加1g左右的盐拌匀，静置10分钟左右杀出水分一个牛油果碾成泥，加入蛋黄酱20g，搅拌...
![可单吃可做酱的生酮牛油果酱食谱大全及做法，烹饪好吃的可单吃可做酱的生酮牛油果酱方法]( "可单吃可做酱的生酮牛油果酱食谱大全及做法，烹饪好吃的可单吃可做酱的生酮牛油果酱方法")
发表于：09-15
用料牛油果1个希腊酸奶适量赤藓糖醇适量碧根果仁适量可单吃可做酱的生酮牛油果酱的做法非常简单，就是放入料理机混合搅拌均匀用的是无烘焙的碧根果仁，生酮大神们的坚果推荐！除了做下午茶，...
![「生酮」牛油果奶油白酱虾仁鸡蛋面食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」牛油果奶油白酱虾仁鸡蛋面方法]( "「生酮」牛油果奶油白酱虾仁鸡蛋面食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」牛油果奶油白酱虾仁鸡蛋面方法")
发表于：12-02
用料牛油果1个虾仁1打淡奶油1/2杯帕玛森芝士粉1/2杯鸡蛋4个【生酮】牛油果奶油白酱虾仁鸡蛋面的做法鸡蛋摊皮打底牛油果加奶油打成泥炒虾仁加入奶油和芝士粉，炒热倒在蛋皮上撒两把车达...
![「keto」生酮百搭牛油果🥑酱食谱大全及做法，烹饪好吃的「keto」生酮百搭牛油果🥑酱方法]( "「keto」生酮百搭牛油果🥑酱食谱大全及做法，烹饪好吃的「keto」生酮百搭牛油果🥑酱方法")
发表于：04-26
记录食谱～牛油果的好处不用我说了吧，不管是健身人士还是生酮饮食的好搭档！这款牛油果酱可以拌沙拉，涂面包，卷饼，配taco怎么都可以配料也可以自己按喜好发挥^^用料牛油果2个柠檬1个洋葱半个西...
![生酮牛肉酱如何做才美味，怎么做生酮牛肉酱简单又好吃]( "生酮牛肉酱如何做才美味，怎么做生酮牛肉酱简单又好吃")
发表于：03-04
低碳水无麸质，适合生酮党们们们们们用料剁椒酱按各人口味，我20克赤藓糖醇按各人口味，我10克盐按各人口味，我3克红烧酱油1勺约20克牛肉糜250克香菇8-10朵，可不放黑松露4-6朵，可不放草果1个丁...
烹饪屋
