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【生酮】牛油果奶昔

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:6.03K
「生酮」牛油果奶昔的做法步骤图

生酮下午茶·脂肪炸弹，无需烤箱，5分钟轻松搞定

用料  

牛油果 1个
涂抹干酪（cream cheese) 50克
100%可可粉(法芙娜) 1 tbsp
椰浆 1tbsp

【生酮】牛油果奶昔的做法  

  1. 先来个原材料全家福。椰浆确认不含糖，这款成分只有椰浆和水。100%可可粉不含糖。

    「生酮」牛油果奶昔的做法步骤图 第2张

  2. 将牛油果和涂抹干酪用打蛋器混合均匀。

    「生酮」牛油果奶昔的做法步骤图 第3张

  3. 搅拌均匀后放入椰浆和可可粉，继续用打蛋器混合均匀。

    「生酮」牛油果奶昔的做法步骤图 第4张

  4. 完成，装杯✌️，上面撒上自己喜欢的装饰(切记是生酮食材),我撒了点可可粉和椰片。Enjoy~

    「生酮」牛油果奶昔的做法步骤图 第5张

小贴士

巨量营养素：总热量383大卡，蛋白质6克，脂肪35克，净碳水3克（总碳水15克，纤维12克）

Tags：牛油果 奶昔 生酮牛油果奶昔 生酮
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