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发表于：06-28
不用加盐也不用放代糖，椰粉，淡奶油和芝士本身的香味混合在一起就刚刚好。三大营养素：脂肪12.4净碳水2.5蛋白质9.3用料杏仁粉56克椰粉28克面筋粉30克洋车前壳粉10克淡奶油90克水60克马拉里...
![一道补铁又补钙的宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的一道补铁又补钙的宝宝辅食方法]( "一道补铁又补钙的宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的一道补铁又补钙的宝宝辅食方法")
发表于：03-22
每个妈妈都希望给予宝宝最好的爱，不求什么，只希望他吃好睡好玩好，身体棒棒！那么快来跟小慕慕妈妈学习这道营养丰富又美味可口的菜肴吧！用料胡萝卜1根西兰花一小朵香菇一朵牛肉一小块虾皮若...
![奶香黑芝麻糊面包（美味又补钙）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香黑芝麻糊面包（美味又补钙）方法]( "奶香黑芝麻糊面包（美味又补钙）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香黑芝麻糊面包（美味又补钙）方法")
发表于：08-01
自从有了娃，就走上了烘焙的不归路，面包店的食物好看又好吃，对娃有巨大的诱惑，就是原料让人不放心，老母亲只好亲自出马自学各种花式点心，手臂都累粗了，还好娃很买账，每次都吃得很开心。这款面包...
![红糖燕麦软欧包——又香又脆还补身体食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖燕麦软欧包——又香又脆还补身体方法]( "红糖燕麦软欧包——又香又脆还补身体食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖燕麦软欧包——又香又脆还补身体方法")
发表于：04-26
红糖对女性身体很有益处，燕麦是粗粮，芝麻很香脆，还有包裹在面团里的各式干果，实在是太好吃了。快点尝尝鲜吧⊙▽⊙面包机揉面很方便。我家的面包机是北美的。干活很卖力。我为了拍照片好看...
![鲜虾玉米粥、鲜香美味又补钙食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾玉米粥、鲜香美味又补钙方法]( "鲜虾玉米粥、鲜香美味又补钙食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾玉米粥、鲜香美味又补钙方法")
发表于：09-20
冬天来一碗热气腾腾的粥吧用料大米100g鲜虾10只玉米粒100克料酒1勺盐适量白胡椒适量姜丝适量鲜虾玉米粥、鲜香美味又补钙的做法虾去虾线，加料酒、盐、白胡椒、姜丝腌制15分钟水开后放入...
![正宗美味的又香又软还能拉丝的沙拉包怎么做]( "正宗美味的又香又软还能拉丝的沙拉包怎么做")
发表于：02-20
其实就是一直把沙拉条做失败所以就想把它变成方形的试一试而已😂用料高粉250克糖35克盐2克酵母3克奶粉8克鸡蛋1只水（根据面粉吸水性来哦）100克黄油50克又香又软还能拉丝的沙拉包的做法暂...
![紫菜虾干小米饼，补钙又补碘。食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜虾干小米饼，补钙又补碘。方法]( "紫菜虾干小米饼，补钙又补碘。食谱大全及做法，烹饪好吃的紫菜虾干小米饼，补钙又补碘。方法")
发表于：06-27
大家都知道紫菜和虾干营养价值超高，而且都是厉害的调味大师，煮汤煮菜放一点鲜得很。😛这次我用来做宝宝的早餐，既补钙又补碘。🤗我还放了黑芝麻，好香～用料米饭半碗面粉半碗鸡蛋1个黑芝麻2勺...
![秋冬吃它好处多！软糯香甜又补钙食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬吃它好处多！软糯香甜又补钙方法]( "秋冬吃它好处多！软糯香甜又补钙食谱大全及做法，烹饪好吃的秋冬吃它好处多！软糯香甜又补钙方法")
发表于：10-20
在一个公众号上看到的，最适合小朋友吃，其实我觉得宝宝餐大人吃也不错哈，而且味道都棒棒哒！用料荔浦芋头半个芹菜两根香菇4朵牛奶适量食盐少许秋冬吃它好处多！软糯香甜又补钙的做法食材都备...
![补钙又补肾的韭菜炒河虾食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙又补肾的韭菜炒河虾方法]( "补钙又补肾的韭菜炒河虾食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙又补肾的韭菜炒河虾方法")
发表于：04-17
鲜香无比，特别下饭用料河虾300克韭菜100克干辣椒段30克姜米半杯蚝油1勺蒸鱼豉油1勺鸡精味精10克孜然颗粒1勺山胡椒油8克补钙又补肾的韭菜炒河虾的做法水烧开，先把新鲜河虾过水，再放油锅里...
![美味又补钙的海蛎焖香干食谱大全及做法，烹饪好吃的美味又补钙的海蛎焖香干方法]( "美味又补钙的海蛎焖香干食谱大全及做法，烹饪好吃的美味又补钙的海蛎焖香干方法")
发表于：06-17
孩子爱吃豆干，也爱吃海蛎。于是，一道美味又补钙的海蛎焖香干就诞生了，还很下饭哦～看着孩子大口大口地吃饭，没有比这更幸福的事了…用料石头海蛎200克豆干两片胡萝卜半根香葱段一小把生抽一...
![又软又好嚼，还能双重补钙，不加盐也好吃的美味！食谱大全及做法，烹饪好吃的又软又好嚼，还能双重补钙，不加盐也好吃的美味！方法]( "又软又好嚼，还能双重补钙，不加盐也好吃的美味！食谱大全及做法，烹饪好吃的又软又好嚼，还能双重补钙，不加盐也好吃的美味！方法")
发表于：03-13
昨天开团维生素D3后，好多宝贝问我是不是补充维生素D3就不用补钙了呢，不是这样的哦，D3是促进钙质吸收的，让宝宝足量喝奶，多吃富含钙的食物比如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮等等是同样地重要...
![补铁又补钙--宝宝版牛肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁又补钙--宝宝版牛肉丸方法]( "补铁又补钙--宝宝版牛肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁又补钙--宝宝版牛肉丸方法")
发表于：03-10
一道有肉又有菜的牛肉面丸！牛肉可以补铁，cheese补钙，简单一道菜可以为宝宝提供丰富的营养。PS菜谱中使用的蔬菜可以自行调整用料牛肉约200克白菜一片胡萝卜半根豆腐一小块cheese一条淀粉...
![黄金芝士土豆球，软糯香甜又补钙，比薯条好吃100倍食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金芝士土豆球，软糯香甜又补钙，比薯条好吃100倍方法]( "黄金芝士土豆球，软糯香甜又补钙，比薯条好吃100倍食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金芝士土豆球，软糯香甜又补钙，比薯条好吃100倍方法")
发表于：05-02
大家好，我是苗妈！这里是苗妈的小厨房爱美食的苗妈，每周会不定期推送一些好吃哒，跟各位分享~这个食谱首发于微信公众号：苗妈小厨（miaomaxiaochu）,欢迎大家关注哦！土豆中的蛋白质比大豆还好，最接...
![一口酥——又香又酥又补钙食谱大全及做法，烹饪好吃的一口酥——又香又酥又补钙方法]( "一口酥——又香又酥又补钙食谱大全及做法，烹饪好吃的一口酥——又香又酥又补钙方法")
发表于：10-17
这一口一个的小点心，小巧简单，深得嘟小宝喜欢，市面上的点心很多，但是要论香酥，大多都比不过它。用料豆沙馅250g糖粉40g无盐黄油100g低筋面粉160g奶粉40g全蛋液一个鸡蛋蛋黄液一个鸡蛋黄黑芝...
![特浓软香奶酪球（适合宝宝补钙又消耗奶油奶酪）食谱大全及做法，烹饪好吃的特浓软香奶酪球（适合宝宝补钙又消耗奶油奶酪）方法]( "特浓软香奶酪球（适合宝宝补钙又消耗奶油奶酪）食谱大全及做法，烹饪好吃的特浓软香奶酪球（适合宝宝补钙又消耗奶油奶酪）方法")
发表于：08-05
家里的奶油奶酪囤多了，临期需要速度解决掉，但大热天做重乳酪蛋糕又没人爱吃，所以想到了这个做法，烤出来竟然意外的美味～而且很软，宝宝完全可以吃，不甜，还富含钙质！所以～试试吧～用料奶油奶酪（卡夫）25...
![补铁又补钙的炖牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁又补钙的炖牛腩方法]( "补铁又补钙的炖牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁又补钙的炖牛腩方法")
发表于：08-18
最适合秋冬吃的一款简单快手又营养的肉菜😝平时自己带宝宝，没有太多时间在厨房，喜欢简单快手的做菜。今天就分享一个高压锅版~西红柿土豆炖牛腩，不论配米饭，还是拌面条，都特别美味。用料牛...
![补锌又补钙的「干贝虾仁粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的补锌又补钙的「干贝虾仁粥」方法]( "补锌又补钙的「干贝虾仁粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的补锌又补钙的「干贝虾仁粥」方法")
发表于：09-04
其实我以前不太喜欢喝粥，也很少熬粥但自从开始给宝宝做辅食，对粥的研究也多了一些才发现，熬粥也有很多讲究只要找到其中的小窍门很容易做出各种美味粥来比如，今天的干贝虾仁粥，不仅仅宝宝很...
![香蕉芝士卷（简单又补钙）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉芝士卷（简单又补钙）方法]( "香蕉芝士卷（简单又补钙）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉芝士卷（简单又补钙）方法")
发表于：09-20
芝士补钙，温热的芝士就像熔岩巧克力一样流出，可以直接吃，蘸番茄沙司、蘸蜂蜜、炼乳都可以……用料香蕉半根鸡蛋1个面包片3片芝士片3片面包糠适量香蕉芝士卷（简单又补钙）的做法准备材料，不喜...
![葡香奶酪软软面包棒｜补钙又好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的葡香奶酪软软面包棒｜补钙又好吃方法]( "葡香奶酪软软面包棒｜补钙又好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的葡香奶酪软软面包棒｜补钙又好吃方法")
发表于：05-01
———没有液种的用这个比例：高筋面粉100，奶油奶酪25（咸味），牛奶40-45，蛋液20，糖20，酵母粉1。葡萄干随意。牛奶用量需要自己根据面粉把控，我们需要一个柔软湿度略大的粘手面团。面团湿度大，建议...
![补钙又香脆，南瓜磨牙棒食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙又香脆，南瓜磨牙棒方法]( "补钙又香脆，南瓜磨牙棒食谱大全及做法，烹饪好吃的补钙又香脆，南瓜磨牙棒方法")
发表于：09-23
宝宝这两天可能又长牙了，不舒服，到处咬东西，昨晚给她按摩牙龈也能睡着。早起给她做个南瓜磨牙棒，硬度OK，加入黑芝麻补钙又好吃，表面和蛋黄酥一样涂抹的蛋黄液，烤出来家里香味四溢！希望能缓解她...
![又鲜又补钙的青蟹筒骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的又鲜又补钙的青蟹筒骨汤方法]( "又鲜又补钙的青蟹筒骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的又鲜又补钙的青蟹筒骨汤方法")
发表于：02-23
我家臭臭三岁了，春天正是长高的时候，因为疫情还没有结束，所以很少出门，有太阳的时候也是在阳台晒晒太阳。所以就想办法在食物上给她补补钙。汤炖出来很鲜美，汤汁乳白色。每回做这个汤，我家彭...
![又补钙又好吃不用吐壳的椒盐小河虾食谱大全及做法，烹饪好吃的又补钙又好吃不用吐壳的椒盐小河虾方法]( "又补钙又好吃不用吐壳的椒盐小河虾食谱大全及做法，烹饪好吃的又补钙又好吃不用吐壳的椒盐小河虾方法")
发表于：12-27
河虾除了小没毛病这是我最喜欢的一道休闲小零食但是！但是！但是！生了我家大王后从他开始吃饭后河虾我只配吃他没吃完的水煮河虾🥵我不服所以往后我每次都买一斤河虾3～4两虾给他水煮剩下的归...
![「奶酪鳕鱼肠」补脑又补钙，还是自制的最放心食谱大全及做法，烹饪好吃的「奶酪鳕鱼肠」补脑又补钙，还是自制的最放心方法]( "「奶酪鳕鱼肠」补脑又补钙，还是自制的最放心食谱大全及做法，烹饪好吃的「奶酪鳕鱼肠」补脑又补钙，还是自制的最放心方法")
发表于：10-17
深海鳕鱼有高蛋白、低脂肪的特点，富含DHA、EPA等补脑元素。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、带鱼都高。因此鳕鱼的价格偏贵，市面上卖的鳕鱼肠味道连大人都觉得好吃，谁知道到底有多少添加剂，又有...
![外酥里嫩又补钙——香煎小黄花鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的外酥里嫩又补钙——香煎小黄花鱼方法]( "外酥里嫩又补钙——香煎小黄花鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的外酥里嫩又补钙——香煎小黄花鱼方法")
发表于：10-28
家人都喜欢吃小黄鱼，只有一根主刺，蒜瓣肉。最简单的方法就是干煎后撒点椒盐，不腥不腻特别香。鲜到鲜得的三去小黄鱼，省了处理鱼的时间，简单一煎皮酥肉嫩，小朋友都可以放心吃。用料小黄花鱼45...
![补铁又补钙的紫菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁又补钙的紫菜鸡蛋饼方法]( "补铁又补钙的紫菜鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁又补钙的紫菜鸡蛋饼方法")
发表于：07-12
补铁又补钙的紫菜鸡蛋饼，大家可以试试哦用料紫菜半张鸡蛋2个胡萝卜半根葱花1勺面粉2勺盐半勺鸡精半勺十三香半勺水适量补铁又补钙的紫菜鸡蛋饼的做法紫菜冷水泡发切碎放一勺胡萝卜和紫...
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