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发表于：03-24
配米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量鸡胸肉（切成一口大片，放盐和淀粉，揉匀）550g盐少许玉米淀粉4勺秋葵（洗净，用盐撒掉白毛）8根A白芝麻（烤过）1勺A盐昆布10gA橙醋2...
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发表于：08-10
健身餐用料鸡胸肉半个红椒半个秋葵4根蒜若干清蒸秋葵红椒鸡胸肉的做法食材洗净红椒切块鸡胸肉切小块秋葵去头放入蒸盘蒸10分钟蒜切小粒加酱油醋搅拌起锅即可食用...
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发表于：07-21
清淡爽口的秋葵外面裹上片薄的鸡胸肉，蒸上十分钟就可以淋个酱油吃啦用料鸡胸100g秋葵6个生抽适量料酒适量黑胡椒适量蘸的酱油别的配菜圣女果秋葵蒸鸡胸的做法将鸡胸片薄，三指宽吧。手掌...
![减脂午餐之盐烧秋葵拼鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂午餐之盐烧秋葵拼鸡胸肉方法]( "减脂午餐之盐烧秋葵拼鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂午餐之盐烧秋葵拼鸡胸肉方法")
发表于：07-30
用家里剩下的食材随便做的，居然意外很好吃，两种食材也很配~~用料鸡胸肉1块盐适量料酒一小勺黑胡椒少许蚝油少许食用油少许生抽少许秋葵5根减脂午餐之盐烧秋葵拼鸡胸肉的做法鸡胸肉切小块...
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发表于：02-02
用料鸡胸肉1块秋葵250g姜2片生抽1勺蚝油1勺十三香半小勺盐适量腌制鸡胸肉料酒1勺生抽1勺淀粉1勺盐适量十三香半小勺秋葵炒鸡丁/秋葵炒鸡胸肉的做法将鸡胸肉从中间片开、切丁，加腌料腌制...
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发表于：05-31
用料鸡胸肉1块盐1勺秋葵2根料酒1勺圣女果几个生粉少许糖少许鸡精少许秋葵鸡胸肉的做法鸡胸肉切片加生粉、黄酒、少许盐腌制备用，圣女果一切二，秋葵洗净切小段秋葵过沸水5秒待用油锅热，放...
![地道的秋葵鸡胸卷怎么做,如何烹饪秋葵鸡胸卷才更好吃]( "地道的秋葵鸡胸卷怎么做,如何烹饪秋葵鸡胸卷才更好吃")
发表于：09-06
时间：约12-17分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料主料秋葵200g鸡胸肉200g腌鸡胸料盐1g蚝油10g黑胡椒碎根据口味添加水15ml食用油3g煎秋葵卷植物油15ml水15ml秋葵鸡胸卷的做法鸡胸切片。放入...
![鸡胸肉炒秋葵 | 鸡胸肉嫩如鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒秋葵 | 鸡胸肉嫩如鸡腿方法]( "鸡胸肉炒秋葵 | 鸡胸肉嫩如鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒秋葵 | 鸡胸肉嫩如鸡腿方法")
发表于：09-17
鸡胸肉腌了一夜后很嫩很入味炒出来口感好味道也好搭配秋葵，低脂营养是不错的减脂餐加入胡萝卜增加调味也更好看噢用料鸡胸肉200g秋葵12根胡萝卜1小段姜5片蒜1瓣花生油3勺花雕酒1勺生抽1...
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发表于：09-15
鸡胸肉的锁水真的还蛮容易的呢，但是隔天加热就很柴了，让我想想怎么破。用料鸡胸肉1块秋葵8根黑胡椒0.3勺料酒1勺生抽1勺孜然粉0.2勺无油蒸鸡胸肉包秋葵的做法鸡肉清洗干净后切条，侧面不要...
![盐昆布鸡肉炒西葫芦土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的盐昆布鸡肉炒西葫芦土豆方法]( "盐昆布鸡肉炒西葫芦土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的盐昆布鸡肉炒西葫芦土豆方法")
发表于：03-31
配米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量鸡腿肉（切成一口大。放盐和胡椒粉）300g盐，胡椒粉少许土豆（洗净，削皮，切成一口大）300g西葫芦（洗净，切成1cm厚圆片）200g盐昆布1...
![派大星的秋葵鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的派大星的秋葵鸡胸肉方法]( "派大星的秋葵鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的派大星的秋葵鸡胸肉方法")
发表于：01-15
减肥时的午餐必备换换味道，我比较喜欢吃辣椒，所以很多时候炒菜都会放辣椒🌶️今天中午吃的是：这道菜加一片全麦面包🍞算了算热量应该在400-500千卡左右用料鸡胸肉1块秋葵8个干辣椒4个花椒少...
![六月鲜轻盐昆布鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的六月鲜轻盐昆布鸡蛋羹方法]( "六月鲜轻盐昆布鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的六月鲜轻盐昆布鸡蛋羹方法")
发表于：09-23
用料鸡蛋2个油适量水热水2小碗4.5寸碗点睛之笔六月鲜轻盐昆布酱油虾皮适量六月鲜轻盐昆布鸡蛋羹的做法取2小碗烧开的水，备用。2颗鸡蛋加点油抽匀，将备好的水慢慢注入鸡蛋汤中，手抽一直在...
![鸡胸炒秋葵如何做才美味，怎么做鸡胸炒秋葵简单又好吃]( "鸡胸炒秋葵如何做才美味，怎么做鸡胸炒秋葵简单又好吃")
发表于：07-21
鸡胸肉由于脂肪少吃起来很柴，但是它又是很棒的蛋白质来源，健身一族的必备。这次用秋葵炒鸡胸，竟然十分滑嫩，而且用料简单。用料鸡胸肉一小块秋葵四只盐黑胡椒粉鸡胸炒秋葵的做法鸡胸肉切成...
![盐焗秋葵如何做才美味，怎么做盐焗秋葵简单又好吃]( "盐焗秋葵如何做才美味，怎么做盐焗秋葵简单又好吃")
发表于：05-25
烹饪简单、健康养生😉用料秋葵15根海盐适量黄油或食用油适量盐焗秋葵的做法将秋葵洗净，沥干水分；烤箱预热至180度，在烤盘上铺上锡纸，刷是一层薄薄的黄油或食用油；将秋葵整齐地摆放在锡纸上，...
![地道的椒盐秋葵怎么做,如何烹饪椒盐秋葵才更好吃]( "地道的椒盐秋葵怎么做,如何烹饪椒盐秋葵才更好吃")
发表于：04-21
用料秋葵10根鲁花味极鲜5克味好美青椒盐2克葱花油2克辣椒油2克盐1克米醋3克熟藜麦10克椒盐秋葵的做法秋葵去尾洗净备用焯水1分钟左右。捞出控干水份对半切开所有调料放入碗中搅拌均匀...
![鸡胸秋葵饼如何做才美味，怎么做鸡胸秋葵饼简单又好吃]( "鸡胸秋葵饼如何做才美味，怎么做鸡胸秋葵饼简单又好吃")
发表于：12-19
#餐餐有数据～350千卡#除了好吃，还是好吃，试试吧！用料鸡胸肉50克鸡蛋2个秋葵5个黑胡椒粉盐鸡胸秋葵饼的做法鸡胸肉切丁，秋葵切片，鸡蛋打散，加黑胡椒粉，盐搅拌，橄榄油热锅倒入蛋液，煎两面黄，起锅，另...
![椒盐秋葵如何做才美味，怎么做椒盐秋葵简单又好吃]( "椒盐秋葵如何做才美味，怎么做椒盐秋葵简单又好吃")
发表于：08-02
秋葵，这货实在是好东西。如果还有不知道它的好的亲，赶紧的找度娘去了解下😁可是它受热就分泌黏不啦嗒的体液，本宫动足脑筋，变足花样弄他们吃，俩爷就是不赏脸😭有次儿子在外食时吃到油炸秋葵...
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发表于：07-26
日本超市常见的「盐昆布」其实是个非常好用的东西。日本人常常将它拿来作为和式的凉拌菜色，盐昆布的甘味跟咸味搭配上麻油最为合适。建议你如果有机会到日本，或是到台湾的外国超市可以买...
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发表于：09-16
太阳谷的鸡小胸的花样吃法，来自太阳谷星厨达人@小可人儿的老外❤️每一个秋葵鸡胸肉卷都是一个小星星⭐️用料鸡胸肉1块橄榄油1勺盐1克蚝油1勺料酒1勺糖3克酱油生抽1勺黑胡椒粉适量秋葵3根...
![秋葵胡萝卜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵胡萝卜炒鸡胸肉方法]( "秋葵胡萝卜炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵胡萝卜炒鸡胸肉方法")
发表于：08-11
用料鸡胸肉1块胡萝卜1根秋葵12根大蒜，小米辣，生抽，耗油适量秋葵胡萝卜炒鸡胸肉的做法主角:鸡胸肉🐔，秋葵，胡萝卜🥕秋葵切掉尾巴，焯水2分钟（不用太熟，断生即可）鸡胸肉切块，加入生粉，黑胡椒粉，生抽抓...
![盐昆布南瓜如何做才美味，怎么做盐昆布南瓜简单又好吃]( "盐昆布南瓜如何做才美味，怎么做盐昆布南瓜简单又好吃")
发表于：03-20
加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量南瓜（洗净，挖掉南瓜瓤，切成一口大）200gA盐昆布8gA木鱼精薄片2gA芝麻油1勺A白芝麻（烤过）1/3勺A酱油1/6勺盐昆布南瓜的做法准...
![酸梅干鸡胸肉的凉汤面 （自制鸡肉昆布汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸梅干鸡胸肉的凉汤面 （自制鸡肉昆布汤）方法]( "酸梅干鸡胸肉的凉汤面 （自制鸡肉昆布汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸梅干鸡胸肉的凉汤面 （自制鸡肉昆布汤）方法")
发表于：08-22
用鸡胸肉和昆布做的汤，鲜香美味而不腻。加上梅干的酸爽，再没有胃口的人，也会吃上一大碗。用料鸡胸肉1块黄瓜1根酸梅干5颗昆布1小块（5X5厘米）盐适量糖少许香油1小匙酸梅干鸡胸肉的凉汤面（自制...
![盐昆布橙醋黄油鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的盐昆布橙醋黄油鸡肉方法]( "盐昆布橙醋黄油鸡肉食谱大全及做法，烹饪好吃的盐昆布橙醋黄油鸡肉方法")
发表于：10-07
陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量鸡腿肉（切成一口大。放盐，胡椒粉和白料酒，揉匀）550ｇ盐，胡椒粉，白料酒少许盐昆布（日本）20g木鱼精薄片5g橙醋（日本）2/3勺黄油1勺...
![盐昆布猪肉炒鸡蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "盐昆布猪肉炒鸡蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-28
配米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量猪肉薄片（切成一口大）200g鸡蛋液4枚量洋葱（洗净，去皮，切成5mm幅片）50g青椒（洗净，去种子，切成片）150g盐昆布10gA橙醋1/3勺A鸡...
![盐烤秋葵如何做才美味，怎么做盐烤秋葵简单又好吃]( "盐烤秋葵如何做才美味，怎么做盐烤秋葵简单又好吃")
发表于：08-18
用料秋葵12～15根粗盐铺满烤盘橄榄油一大勺盐烤秋葵的做法秋葵沥干水分。把蒂切掉。洒上一大勺橄榄油。铺在秋葵上。把粗盐撒在烤盘上。一起放进烤箱预热上下层190度左右。把秋葵放进烤...
烹饪屋
