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发表于：05-27
这个真是既可以让小只解馋又不怕长肉的小可爱，超级简单用料土豆1大个（和鸡胸肉差不多大小）鸡胸肉1块鸡蛋1个蒜1瓣姜粉1勺生抽2勺蚝油1勺黑胡椒碎2勺（多多益善）淀粉1勺低脂可乐饼的做法土豆...
![可乐饼：吃一口酥掉渣，低脂非油炸，吃起来双倍快乐食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐饼：吃一口酥掉渣，低脂非油炸，吃起来双倍快乐方法]( "可乐饼：吃一口酥掉渣，低脂非油炸，吃起来双倍快乐食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐饼：吃一口酥掉渣，低脂非油炸，吃起来双倍快乐方法")
发表于：08-17
经常追剧的小伙伴应该对可乐饼不会陌生咬开外壳的时候能听到咔滋咔滋脆响金黄酥脆的面包糠下面裹着软软糯糯的肉饼刚端上桌的时候不顾有点烫依然一口一口停不下来可乐饼是一道日式小吃...
![好吃不胖！低脂低卡时蔬鸡肉饼！快乐减脂！！食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不胖！低脂低卡时蔬鸡肉饼！快乐减脂！！方法]( "好吃不胖！低脂低卡时蔬鸡肉饼！快乐减脂！！食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不胖！低脂低卡时蔬鸡肉饼！快乐减脂！！方法")
发表于：03-27
时蔬鸡肉饼，鸡肉和各种时蔬搭配，鲜嫩到你意想不到的的每一口都是嫩嫩的鸡肉和时蔬的美味，敲级满足!!不夸张，好吃到飞起来!我一口气吃了三个用料鸡胸肉1.5块西兰花半朵玉米粒50克胡萝卜半根...
![低脂可乐鸡肉饼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂可乐鸡肉饼（烤箱版）方法]( "低脂可乐鸡肉饼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂可乐鸡肉饼（烤箱版）方法")
发表于：08-08
说在最前面，这个方子是改良自健身厨男的牛肉可乐饼。由于我想做鸡肉的，考虑到配色的因素加了胡萝卜，大家可自行调整。首先…楼主的成品卖相比较差，因为鸡蛋和燕麦不够了…懒癌患者懒得加料...
![无油低脂可乐饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "无油低脂可乐饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-05
用料土豆2个鸡胸肉200克洋葱1/4个玉米胡萝卜青豆一把鸡蛋1个牛奶30克盐1勺黑胡椒耗油无油低脂可乐饼的做法土豆洗净去皮蒸至软烂鸡胸肉与洋葱玉米胡萝卜青豆搅拌机打碎蒸熟的土豆压成...
![非油炸低脂健康可乐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸低脂健康可乐饼方法]( "非油炸低脂健康可乐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸低脂健康可乐饼方法")
发表于：09-30
我可太馋可乐饼了！用料土豆半个（150g）鸡胸肉80g洋葱适量（5-10g）鸡蛋1个面粉适量面包糠适量盐适量（半盐勺）胡椒粉适量酱油一勺非油炸低脂健康可乐饼的做法准备好材料1.土豆去皮，切小块，蒸到软烂（...
![低脂芝士拉丝可乐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂芝士拉丝可乐饼方法]( "低脂芝士拉丝可乐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂芝士拉丝可乐饼方法")
发表于：01-27
用料土豆2个低脂芝士片1片盐2-3克黑胡椒粉1勺蛋黄酱/沙拉酱20克金枪鱼罐头1罐洋葱1/3个豌豆、玉米适量马苏里拉适量玉米淀粉适量鸡蛋1个面包糠适量低脂芝士拉丝可乐饼的做法两个土豆削...
![「减脂餐」基础款低卡可乐饼2.0版（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」基础款低卡可乐饼2.0版（烤箱版）方法]( "「减脂餐」基础款低卡可乐饼2.0版（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」基础款低卡可乐饼2.0版（烤箱版）方法")
发表于：04-24
上次做的可乐饼1.0版👇【低卡非油炸可乐饼】缺少可乐饼脆脆的面包糠外壳，经过计算，一点点面包糠也没多少能量，所以这次做了个升级版～•提前说明：这次做的是👉基础款👈，没有加蔬菜丁和肉丁，给...
![低脂版日式可乐饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低脂版日式可乐饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-17
一直都很喜欢日式可乐饼简直是土豆的神仙做法配上咖喱饭真的绝绝子土豆配的蔬菜可以按照喜好来用料土豆3个牛肉150克鸡蛋2个卷心菜四分之一颗洋葱半个面包糠适量淀粉适量芝士夹心马苏...
![正宗美味的无油低脂*金枪鱼日式可乐饼怎么做]( "正宗美味的无油低脂*金枪鱼日式可乐饼怎么做")
发表于：11-11
你还在拿土豆炒着吃吗？跟着小编做个新玩法，网红做法金枪鱼日式可乐饼，简单美味，外酥里嫩，鲜味十足。用料低钠水浸金枪鱼1罐土豆1只罗勒香肠半条洋葱1/4个鸡蛋2个淀粉少许面包糠少许黑胡椒粉...
![低脂麦乐鸡如何做才美味，怎么做低脂麦乐鸡简单又好吃]( "低脂麦乐鸡如何做才美味，怎么做低脂麦乐鸡简单又好吃")
发表于：03-13
仅自用记录用料鸡胸肉150克鸡蛋1个盐5克蚝油1勺淀粉1勺蛋黄1个胡椒粉适量老豆腐100克低脂麦乐鸡的做法1-把所有料混合放进搅拌机，搅烂，2-垫油纸，手沾水，挖出一勺肉泥整形，爱什么样就整什么...
![正宗美味的无糖低脂可乐鸡块(翅)怎么做]( "正宗美味的无糖低脂可乐鸡块(翅)怎么做")
发表于：08-19
这个真的超级简单了，新手也不会翻车！用料鸡胸肉1块无糖零卡可乐1瓶生抽1勺老抽1勺蚝油1勺料酒2勺无糖低脂可乐鸡块(翅)的做法鸡胸肉切块(鸡翅正反面斜切两刀)，加料酒，生抽，蚝油腌制30min以...
![低卡版❗️日式可乐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡版❗️日式可乐饼方法]( "低卡版❗️日式可乐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡版❗️日式可乐饼方法")
发表于：02-21
新入手了空气炸锅，用起来，嘿嘿用料土豆2个洋葱半个鸡蛋2个面包糠适量培根4片玉米淀粉适量芝士片1片低卡版❗️日式可乐饼的做法🥦：这里是食材～🧅洋葱，🥓培根切丁；🥔土豆切块；🥚打散土豆切块，上锅...
![低脂燕麦可可饼&抹茶饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂燕麦可可饼&抹茶饼方法]( "低脂燕麦可可饼&抹茶饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂燕麦可可饼&抹茶饼方法")
发表于：06-02
用料燕麦一盒香蕉一根坚果若干可可粉一小勺抹茶粉一小勺低脂燕麦可可饼&抹茶饼的做法将燕麦，香蕉，可可粉或抹茶粉搅匀（可可或抹茶根据个人喜好放入，也可不放做原味）放入烤盘中，微波高火1...
![无油低脂的可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂的可乐鸡翅方法]( "无油低脂的可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂的可乐鸡翅方法")
发表于：06-11
可乐鸡翅其实最适合做快手早餐，这个做法是为了让小只少吃油又能解馋我又比较省事诞生的，其实就是我懒得煎炒烹炸了，直接扔锅里最省事！用料鸡翅7个可乐1瓶生抽2勺姜4片黑胡椒粉适量无油低脂...
![无油炸‼️低脂可乐饼，简单好吃，还能拉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的无油炸‼️低脂可乐饼，简单好吃，还能拉丝方法]( "无油炸‼️低脂可乐饼，简单好吃，还能拉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的无油炸‼️低脂可乐饼，简单好吃，还能拉丝方法")
发表于：12-06
用料鸡蛋两个大土豆一个油适量洋葱半个玉米淀粉适量盐适量蚝油面包糠适量马苏里拉芝士适量鸡胸肉黑胡椒粉适量无油炸‼️低脂可乐饼，简单好吃，还能拉丝的做法土豆切片上锅蒸熟，蒸烂，放在一旁...
![可乐饼-可乐饼里没可乐。食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐饼-可乐饼里没可乐。方法]( "可乐饼-可乐饼里没可乐。食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐饼-可乐饼里没可乐。方法")
发表于：10-31
突然走红的新式土豆吃法，你吃过了吗？用料土豆2~3个洋葱1/4个卷心菜1/4个鸡蛋1个玉米青豆粒适量黑胡椒适量盐少许面粉适量面包糠适量马苏里拉芝士碎适量可乐饼-可乐饼里没可乐。的做法土...
![低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼方法]( "低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼方法")
发表于：02-22
最近减脂期，饿了没东西吃，想着做点粗粮饼干，成品竟然出奇的好吃，哈哈，不亚于那些高热量的饼干用料燕麦150克黑全麦面粉25克盐1克鸡蛋1个0卡糖18克蜂蜜1勺牛奶60克坚果碎按需加30克橄榄油25...
![(不一定)低脂的可乐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的(不一定)低脂的可乐饼方法]( "(不一定)低脂的可乐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的(不一定)低脂的可乐饼方法")
发表于：06-14
菜谱自用，需要烤箱或空气炸锅，不正宗，不一定低脂，不接受指点杠精勿评论用料中等大小土豆1个玉米粒手抓一把低脂肠1根鸡蛋1个全麦面包的面包边1片酱油或盐，现磨黑胡椒适量(不一定)低脂的可乐...
![「减脂餐」低卡非油炸可乐饼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」低卡非油炸可乐饼（烤箱版）方法]( "「减脂餐」低卡非油炸可乐饼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」低卡非油炸可乐饼（烤箱版）方法")
发表于：04-12
第一次传菜谱，因为是做好以后临时起意（手动划掉），所以只有成品图（过程图为网图或省略），还请多多包涵～我是刚刚学会做烘焙以外的食物的小菜鸡，所以菜谱的每一步都写得比较啰嗦，希望能帮到跟我一样...
![「无糖低脂」可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「无糖低脂」可乐鸡翅方法]( "「无糖低脂」可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「无糖低脂」可乐鸡翅方法")
发表于：09-03
突然想吃鸡翅了。用料鸡翅10个零度可乐1瓶姜片料酒勺盐克【无糖低脂】可乐鸡翅的做法鸡翅洗净，用刀将鸡翅反正面各划3刀。加入适量料酒，姜丝腌制5～10分钟。（有时间的可以腌制半小时，味道更...
![超下饭的低脂低卡可乐鸡翅煲🥤食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭的低脂低卡可乐鸡翅煲🥤方法]( "超下饭的低脂低卡可乐鸡翅煲🥤食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭的低脂低卡可乐鸡翅煲🥤方法")
发表于：11-16
五一哪哪都多人还是宅在家动动手吧😋鸡翅煲真的太下饭了！！！强烈推荐哦～玉米鲜甜🌽胡萝卜、土豆入味又软烂！配米饭绝了haha🥣用料鸡翅10个胡萝卜1根土豆2个玉米1根葱3根姜2片蒜2瓣料酒1勺老...
![「低卡减脂系列」0度可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡减脂系列」0度可乐鸡翅方法]( "「低卡减脂系列」0度可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡减脂系列」0度可乐鸡翅方法")
发表于：10-15
—————————前言————————健身的、减肥的人都知道，三分练七分吃，刷脂期间吃什么太重要了，可是管住嘴太难了！整天吃白水煮太惨了！吃不饱更会让人坚持不下去！有没有什么好吃低卡...
![低卡无油芋泥可乐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无油芋泥可乐饼方法]( "低卡无油芋泥可乐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无油芋泥可乐饼方法")
发表于：03-17
很喜欢吃芋头，但清蒸过于无味，就做了可乐饼，同时用烤箱做，不费油，也低卡健康，喜欢的朋友赶紧做起来吧用料芋头1个牛奶40克玉米粒20克洋葱五分之一个彩椒四分之一个胡萝卜小半根豌豆20克黑胡...
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发表于：07-17
老婆饼里没老婆，可乐饼里没可乐，赶快试试这款超好吃的可乐饼吧～用料土豆2个洋葱半个猪肉适量料酒1勺生抽2勺盐少许面粉适量鸡蛋2个面包糠适量无油炸❗️低脂日式可乐饼❗️巨好吃😋的做法土豆...
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