相关夏日小菜低脂菜的最好吃的做法

夏日小菜·低脂菜

发表于：05-29

各种颜色，就像夏天，五彩缤纷，不油不腻，一大盘也没多少热量，减脂期最佳选择！用料青椒2个红椒2个香菇3朵胡萝卜0.5根大蒜3瓣花椒10粒夏日小菜·低脂菜的做法1.准备食材剁碎备用，平底锅内烧油炝...
夏日凉拌虾仁蔬菜低脂全麦面

发表于：08-12

夏天正在努力减脂，但是本人又对面食欲罢不能，精细面这类面食GI值太高，100精细面是280千卡左右，减脂期间尽量避免，所以自己做一道全麦冷拌面，全麦面100g只有220千卡左右，再加上各种喜欢吃的蔬...
夏日减脂菜

发表于：07-07

闲着没事减个肥吧用料西兰花适量朵黄瓜半根虾10只小米辣2个蒜2瓣夏日减脂菜的做法黄瓜去皮拍一下切段，虾去皮，西兰花焯熟，小米辣切段，蒜切末，葱切段两勺生抽，两勺米醋，一小勺蚝油，一小勺香油充...
夏日低脂菜—番茄魔芋虾

发表于：08-05

夏天到了，很多同学要开始号称减肥了，我贡献这道相对好吃、比较低脂、口感丰富、营养均衡的菜，供大家调剂贪吃的胃。用料大虾400g西蓝花200g玉米粒200g夏日低脂菜—番茄魔芋虾的做法食材：大...
夏日清脂小凉菜

发表于：02-26

吃了一周的外卖，想着在周末的时候，买上一些食材，给自己做几顿素食，吃的健康的同时，也能清清肠。一到周末，还是经不住朋友的诱惑，出去胡吃海喝了两天。结果，一不小心冰箱就屯了好多食材。不如在...
夏日减脂美味：裙带菜虾蛋汤，鲜美、低脂又营养

发表于：12-24

随着这两年裙带菜的流行，这道汤也算是一道网红菜了，网上做法很多，个人经过此次尝试也琢磨出了一套最符合个人口味的做法，汤非常鲜美，整体的油量不大，食材口感也比较丰富，夏天晚上煮一锅，甚至不...
㊙️夏日清凉菜低脂低卡炒黄瓜

发表于：06-10

❇️今天和大家分享这道减肥减脂餐，这是我们家乡的做法，从小吃到大的一道菜~😋非常适合减肥减脂期间吃🏊‍♀️做法特别简单，喜欢的宝宝不要错过哦~用料黄瓜2根海蛎干适量姜蒜红椒㊙️夏日清凉...
夏日低脂开胃菜柠檬🍋手撕鸡

发表于：11-28

广东的夏天真的是热到爆炸，干啥提不起劲，大人小孩都没胃口，趁着孩子放假在家，做一道开胃菜吃吃，简单好吃还低脂，多吃也不怕胖用料手枪鸡腿4个柠檬半个盐2克生抽1小勺糖5克熟芝麻适量青瓜半根...
夏日清爽低脂菜-芹菜炒鱿鱼

发表于：04-20

芹菜炒鱿鱼是一道简单又富含营养的快手菜，芹菜是一种高营养价值的蔬菜，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁、钠等20多种营养元素。鱿鱼是一种高蛋白低脂肪的食材，富含...
漂亮低脂又美味的夏日菜

发表于：06-25

夏天本来就不太有胃口，那些油腻腻的菜让人好没食欲🤨😬那么今天就换个花样来一个小朋友也喜欢的，营养又清新的低脂菜吧～肉末蒸蛋用料鸡蛋3个肉末大约20克左右黄瓜半根（点缀用）胡萝卜半根（点...
夏日清爽减脂低油小炒菜-黄瓜素炒杂菌

发表于：02-19

现在在减脂期，因为很多东西不能吃，所以爱上了各种菌类，因为烤箱烤着吃真的要吃到腻了，快把我最爱的孜然粉拉黑了！所以就偶然尝试出来的一个菜谱，虽然很清淡，但是菌菇的鲜香和黄瓜的清香结合起...
减脂必备‼️低卡大拌菜🔥夏日开胃菜来袭

发表于：11-20

天气越来越热了就适合吃点低卡开胃菜这款拌菜也是馋了好久一份妥妥的吃光光也不担心热量会高用料魔芋结1袋菠菜3根胡萝卜1/2根黄瓜1/3根金针菇1把香菇3朵豆芽1把鸡蛋1个减脂必备‼️低卡...
夏日凉粉·低脂夏日小吃

发表于：12-13

应季小吃，简单易做又好吃。。。用料冰粉1袋40克水4.5斤-5.5斤花生碎，果仁，果粒。随意发挥夏日凉粉·低脂夏日小吃的做法万能的淘宝什么都有。。。各种口味，其实也没什么味道。。1.先将4.5...
鸡丝海苔蔬菜色拉（夏日低脂晚餐）

发表于：08-18

夏季就要来啦～热成狗的我决定晚上继续吃鸡胸肉！昨晚腌制的鸡肉到现在也快24小时啦～开动！用料鸡胸肉（腌制超过24小时）1块蔬菜你看着办蜂蜜芥末酱你看着办海苔一小包鸡丝海苔蔬菜色拉（夏日低脂...
夏日必备凉菜，凉拌菠菜，低脂健康又美味

发表于：07-19

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。不仅低脂、低热量，而且口感好，非常推荐的蔬菜！！！用料菠菜1把香油1勺盐适量蒜4瓣...
低卡清爽的夏日减脂凉拌菜

发表于：11-17

用料你喜欢的任何蔬菜薄盐生抽适量花生酱适量油醋汁适量苹果鲜椒酱适量低卡清爽的夏日减脂凉拌菜的做法将你喜欢的菜洗干净切好备用，这里很推荐加入裙带菜和木耳（裙带菜就是海底捞下在番...
夏日低脂快手菜：吞拿鱼佐高丽菜

发表于：12-13

FB上看来的日本女性8分钟快手早餐，家里正好剩下半颗高丽菜和吞拿鱼罐头，今天尝试了下，原作里面有➕盐和黑胡椒，但是要倒掉罐头里的汁水。但我一尝，罐头里的汁水是非常咸鲜的，我就一起加进去，...
夏日低脂低卡小凉菜 | 低脂版凉拌杏鲍菇

发表于：11-26

用料杏鲍菇2个胡萝卜半根香菜1根蒜2瓣小米椒1个生抽2勺盐适量蚝油1勺糖适量陈醋1勺芝麻油1勺夏日低脂低卡小凉菜|低脂版凉拌杏鲍菇的做法杏鲍菇用削皮刀削成薄片备用水开下杏鲍菇焯水3...
一道“夏日清口菜”低脂手撕鸡

发表于：07-16

鸡腿肉做的手撕鸡口感很嫩，一定会是一道老少咸宜，惊艳大家的冷菜哦！用料鸡腿3只（400克左右）葱切片姜切片蒜切蓉柠檬半只切丁香菜洗净切碎白砂糖半勺生抽2勺香醋1勺香油半勺料酒2勺一次性手...
夏日开胃小菜——胭脂藕

发表于：11-28

入夏天气热起来，餐桌上需要这种酸甜开胃，看着有食欲的清新小菜。用料藕1节火龙果半个（1/3个）白糖/蜂蜜两大勺白醋/柠檬一大勺/1个夏日开胃小菜——胭脂藕的做法藕一小节去皮切均匀的薄片。...
夏日低卡开胃小菜～酸辣厥根粉

发表于：08-25

用料糖10克醋3勺盐3克生抽2勺小米椒4个厥根粉150克鸡精半勺香菜1根夏日低卡开胃小菜～酸辣厥根粉的做法烧一锅开水将厥根粉放入煮5到7分钟，没有白心。捞出过冷水将所有调料混合拌匀厥根粉...
夏日低脂开胃菜，柠香虾仁

发表于：04-23

这道菜最适合炎炎夏日，既开胃又减脂。把肉类换一下可以做柠香鸡，同样美味可口用料虾仁300克柠檬半个蒜头2粒小米辣适量香菜数根生抽勺香醋勺香油勺白芝麻克姜2片夏日低脂开胃菜，柠香虾仁...
夏日小凉菜

发表于：07-26

在炎热的夏日里，吃一口爽口的凉菜非常解口，而且做菜的过程还非常简单，自己做的还健康，真的是非常的推荐用料胡萝卜一根黄瓜一根腐竹适量绿豆芽适量金针菇适量醋适量生抽适量盐适量辣椒适量...
夏日低脂凉拌菜

发表于：12-26

进入夏季后气温升高，食欲有所下降，那就给家人做点开胃的凉拌菜吧，营养丰富又好吃低脂……用料黄瓜半根鲜香菇2朵西兰花半朵明虾8只鸡蛋1个姜1小块蒜瓣2瓣小葱1根盐少许味达美葱姜料酒1勺...
【低脂营养快手】夏日海鲜饼炒杂菜

发表于：12-06

夏天要吃得好，卡路里可控，营养丰富，下厨时间短😂那就海鲜饼炒杂菜吧用料海鲜汉堡饼1只大昌青豆玉米粒胡萝卜丁200克硬质奶酪10克生菜10片【低脂营养快手】夏日海鲜饼炒杂菜的做法原料，超豪...