![柠香煎鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "柠香煎鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-25
老妈要减肥，担心她不吃胃不舒服就煎了鸡胸肉给她，没想到颠覆了她对鸡胸肉的成见，还挺喜欢吃的哈哈，要减脂增肌的亲可以试一下哈，第一次写菜谱好紧张么么哒用料鸡胸肉125g柠檬三分之一个盐适...
![地道的柠檬煎鸡胸怎么做,如何烹饪柠檬煎鸡胸才更好吃]( "地道的柠檬煎鸡胸怎么做,如何烹饪柠檬煎鸡胸才更好吃")
发表于：01-14
时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料鸡大胸1个淀粉糊玉米淀粉20g鸡蛋1个腌鸡胸的调料盐1一小撮黑胡椒碎根据口味添加酱汁柠檬汁1个量糖25g白醋10g玉米淀粉2g其他食用油20g柠...
![嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）方法]( "嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）方法")
发表于：11-20
鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量也比较低，特别适合轻食类的人群，这样做鸡胸肉无比好吃，不柴！用料鸡胸肉一块橄榄油1勺生抽一点点5毫升左右蛋清1个大蒜6瓣盐3克玉米淀粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/...
![香柠鸡胸肉如何做才美味，怎么做香柠鸡胸肉简单又好吃]( "香柠鸡胸肉如何做才美味，怎么做香柠鸡胸肉简单又好吃")
发表于：08-07
为了配合健身做的健身餐😄😄对吃惯水煮鸡胸肉的人来说，这香柠鸡胸肉太好吃啦用料鸡胸肉2块黑椒粉1小勺料酒2汤匙盐少许生抽1小勺柠檬粉1汤匙香柠鸡胸肉的做法用这种带刺的锤子把洗净的...
![香煎腌制柠檬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎腌制柠檬鸡胸肉方法]( "香煎腌制柠檬鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎腌制柠檬鸡胸肉方法")
发表于：03-29
用料鸡胸肉3块盐适量生抽适量老抽适量黑胡椒碎适量十三香适量鲜辣酱适量番茄酱适量柠檬半个芝麻油适量香煎腌制柠檬鸡胸肉的做法1.剔除鸡胸肉带的少量油脂，整块鸡胸肉用刀片成2片。2.根...
![香煎鸡胸肉的做法视频 香煎鸡胸肉的做法步骤]( "香煎鸡胸肉的做法视频 香煎鸡胸肉的做法步骤")
发表于：03-15
用料鸡胸肉1块老姜1小块蒜2-3瓣生抽1勺料酒1勺蚝油1小勺赤藓糖醇少许辣翅腌料1勺玉米淀粉少许橄榄油少许黑胡椒少许海盐少许香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉剖开，用松肉锤拍打，使肉质更细嫩。鸡...
![西柠煎鸡胸如何做才美味，怎么做西柠煎鸡胸简单又好吃]( "西柠煎鸡胸如何做才美味，怎么做西柠煎鸡胸简单又好吃")
发表于：04-22
用料鸡胸肉1块柠檬2个黑胡椒1勺盐1克鸡蛋1个西柠煎鸡胸的做法准备好鸡胸肉，鸡蛋，柠檬鸡胸肉加盐和黑胡椒还有柠檬腌制12小时腌制好的鸡胸均匀裹上蛋液和淀粉平底锅放黄油融化，放入鸡胸肉...
![百香果柠檬汁煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的百香果柠檬汁煎鸡胸方法]( "百香果柠檬汁煎鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的百香果柠檬汁煎鸡胸方法")
发表于：02-10
拍不出美感题图我也很苦恼……前情提要，在家拿一个柠檬两个百香果半颗西柚打了果汁，太酸了没人喝，我自己尝一口，恨不得现去煮一盘饺子来蘸着吃。考虑到减脂期，饺子就算了，从冰箱里翻出鸡胸肉...
![柠檬煎鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬煎鸡胸简单又好吃]( "柠檬煎鸡胸如何做才美味，怎么做柠檬煎鸡胸简单又好吃")
发表于：06-09
用料鸡胸肉柠檬煎鸡胸的做法1.鸡胸肉片薄一点2.酱汁：柠檬汁，糖，白醋，淀粉微波炉加热五分钟3.鸡蛋液，淀粉拌匀，鸡肉放里面蘸4.鸡肉上抹盐，胡椒粉5.起油锅，小火煎，每面六分钟6.切条，淋酱汁...
![地道的香煎鸡胸怎么做,如何烹饪香煎鸡胸才更好吃]( "地道的香煎鸡胸怎么做,如何烹饪香煎鸡胸才更好吃")
发表于：02-22
每次吃鸡，最后剩下的总是鸡胸肉，塞牙，不香。但是鸡胸肉是健身减肥的好食材。用料鸡胸肉两块蜂蜜一勺蚝油一勺生抽一勺食盐适量香煎鸡胸的做法鸡胸肉切成一厘米厚加佐料搅拌腌制，控干水份。...
![香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉方法]( "香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉方法")
发表于：09-01
用料鸡胸肉2块六月鲜鲜酱油自定义料酒少许黑胡椒碎自定义百里香（电烤放）自定义香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉的做法过程都没有拍摄！把鸡胸肉切的差不多不超过1.5cm厚度，加料酒，加鲜酱油，加黑胡椒碎...
![Or香柠生煎鸡胸排食谱大全及做法，烹饪好吃的Or香柠生煎鸡胸排方法]( "Or香柠生煎鸡胸排食谱大全及做法，烹饪好吃的Or香柠生煎鸡胸排方法")
发表于：10-01
这道菜蛋白质含量高脂肪少是一道减肥佳品哟配菜果蔬可以自选搭配用料鸡胸肉整块食盐适量黄酒适量蚝油适量黑胡椒香草粉柠檬两三片橄榄油生粉鸡蛋红萝卜圣女果Or香柠生煎鸡胸排的做法腌...
![地道的香煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪香煎鸡胸肉才更好吃]( "地道的香煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪香煎鸡胸肉才更好吃")
发表于：07-23
不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。用料鸡胸肉1块香煎鸡胸肉的做法不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。...
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发表于：03-31
鸡胸好啊，低脂高蛋白，健身党必备食材用料鸡胸肉1块柠檬1个黑胡椒1/8tsp盐3克橄榄油1tsp大蒜蒜瓣3枚柠香鸡胸的做法首先准备好食材鸡胸太厚的话就劈开，表面上斜刀划开，蒜瓣压成蒜泥，然后在鸡...
![香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉方法]( "香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉方法")
发表于：03-05
去年减肥的时候，查了很多食谱，想做一些既好吃又不胖的菜，这道蒜香鸡胸肉算一个。而且突破了平常对鸡胸肉干巴巴的刻板印象，这种方法煎出来的鸡胸肉又香又嫩，咬下去甚至有汁。方法简单，食材常...
![鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼方法]( "鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼方法")
发表于：08-19
给鸡胸肉换种做法，添加了笋和青椒，味道真不错用料鸡胸肉1块青椒半个笋一条葱姜蒜适量生抽耗油料酒各一汤匙生粉一汤匙盐一小勺黑胡椒适量油比平时炒菜少一点鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼的做法1...
![地道的香煎鸡胸肉饼怎么做,如何烹饪香煎鸡胸肉饼才更好吃]( "地道的香煎鸡胸肉饼怎么做,如何烹饪香煎鸡胸肉饼才更好吃")
发表于：05-06
用料鸡胸肉1块玉米粒30g胡萝卜半根白胡椒（黑胡椒）少许盐1勺蚝油1勺生粉1勺生抽1勺香煎鸡胸肉饼的做法鸡胸肉、胡萝卜切块鸡肉块、胡萝卜块和玉米粒加入主锅，设置1分/速度6打碎加入生粉，盐，...
![香柠烤鸡胸如何做才美味，怎么做香柠烤鸡胸简单又好吃]( "香柠烤鸡胸如何做才美味，怎么做香柠烤鸡胸简单又好吃")
发表于：12-16
鸡胸肉总是无趣，肉厚且不好入味，但这道烤鸡胸混入了柠檬的味道，烤制后酸甜适口，肉质松软，无不是一个鸡胸料理的好尝试哦～用料鸡胸肉两块柠檬半个鸡蛋1枚生粉2大匙面粉2大匙盐米酒（料酒类透明...
![香煎柠檬鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "香煎柠檬鸡胸肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-07
记录一款随机的鸡胸肉腌制用料鸡胸肉1块柠檬半个蚝油1勺蜂蜜2勺橄榄油1勺蒜头2瓣生抽2勺黑胡椒粒/粉些许香煎柠檬鸡胸肉的做法取一块鸡胸肉，洗净装盘备用。柠檬切片，备用。鸡胸肉盘加入...
![正宗美味的香煎柠檬鸡胸肉怎么做]( "正宗美味的香煎柠檬鸡胸肉怎么做")
发表于：05-20
想吃肉还不想长肉？那么今天我们来做个香煎柠檬鸡胸肉吧！好吃还不长肉用料鸡胸肉一块鸡蛋一个新鲜柠檬适量食盐适量料酒适量胡椒粉适量食用油适量蒜末适量姜末适量白砂糖适量生抽适量香油...
![香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉方法]( "香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉方法")
发表于：05-13
鸡胸一般就是给人感觉很柴难入味，但其实好好处理，是非常快手好吃又性价比高的食物配方是平底锅油煎的，如果不想吃得太油，也可以用空气炸锅：200度10分钟，中间翻一次面。鲜嫩多汁，非常好吃😋用...
![柠香鸡胸肉如何做才美味，怎么做柠香鸡胸肉简单又好吃]( "柠香鸡胸肉如何做才美味，怎么做柠香鸡胸肉简单又好吃")
发表于：01-08
健身的时候我的第一原则是：要！吃！好！如果顿顿都是水煮鸡胸水煮西兰花这些难以下咽的食物的话，那还不如不要健身。最近研究了一系列鸡胸肉的做法，菜谱分享给大家，从此告别水煮鸡肉。_userid=12...
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发表于：03-16
用料鸡胸肉2块蚝油3勺酱油5勺黑胡椒5勺盐10克料酒3勺淀粉5勺生抽5勺孜然一小把生姜五六片香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，腌制✔倒入老抽、生抽、料酒、黑胡椒面、淀粉、食盐、生姜片，给鸡...
![土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉方法]( "土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉方法")
发表于：02-08
一个人也要好好吃饭用料鸡胸肉2块土豆2个土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉一块切薄片、一块切开变成“小蝴蝶”加入生抽2勺、料酒2勺、蚝油2勺、黑胡椒适量、葱香菜2根腌制土豆切...
![柠香嫩煎鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "柠香嫩煎鸡胸的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-28
充满柠檬香气和鲜嫩多汁的一份鸡胸肉~健身食材首选~用料鸡胸肉一块柠檬半个生抽适量盐适量蒜头几瓣柠香嫩煎鸡胸的做法新鲜鸡胸肉修去多余脂肪（尽量不要用冻鸡胸，因为配方里没有料酒，单凭...
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