对于生酮减肥的姐妹们来说,不能自己做,真的太难了,那么我们不能自己做生酮怎么办呢,那就外卖吖~
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会持续更新哒,爱泥萌~
用料
鸡蛋 | 1个 |
牛肉 | 1克 |
青菜 | 1.5颗 |
五花肉 | 20克 |
🔥【生酮外卖餐】生酮期间不能自己做?那就点外卖吧的做法
早餐:
生酮期间不能自己做早餐怎么办?买!
买的话我们能吃什么呢?
传统早餐里面当然是荷包蛋,茶叶蛋,白煮蛋,豆浆(注意不要加糖!当然可以买原味的,然后自己加代糖)。包子,馒头,饭团好好吃吖,害,姐妹你在生酮,别想好吗,看看就行了
西式早餐怎么办呢?那就沙拉,肉饼吧。三明治🥪,汉堡🍔很香吗?可以吖,麻烦老板给我去掉吐司面包片吧,我只要中间的肉肉和菜菜,火腿?不用不用,我只要肉饼🥩和菜叶🥬
午餐:
哇塞,中午想吃鸡腿饭了,怎么办?那就吃吖,老板一份鸡腿饭,不要饭,把米饭给我换一份青菜或者白菜🥬吧~
这个椒麻鸡好好吃的样子,吃吃吃,老板椒麻鸡一份,不要饭我想要娃娃菜呢~
炸鸡饭,猪排饭?姐妹,你想啥呢?这些可都是含有淀粉的诶!收起你的哈喇子好吗,吃点别的吧,比如冒菜(牛油最佳吖),火锅(牛油火锅,九宫格,鸳鸯锅),麻辣烫这些这么好吃你不想吗?
晚餐:
简单了,类比午餐吖,或者回去煮个蛋煎个蛋?哦,我忘了,不想做啊,那就白开水放俩鸡蛋,10分钟后吃!
还不行,那就点份外卖吧,外卖吃什么?沙拉🥗考虑一下?老板,一份沙拉不要土豆泥,加分玉子烧吧,糖心蛋🍳来一个,再加点香煎鸡胸肉🍗,牛肉🥩,五花肉🥓,生菜不够,再来一份,这样够吃了吗?那必须吃撑了吖
小点心:
待更新~
小贴士
一起等更新~