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富含蛋白质|“菊花”菜炒冬笋

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.86W
富含蛋白质|“菊花”菜炒冬笋的做法步骤图

【吃货推荐✨】：

这个菜叫塔菜～别名叫菊花菜，别看它就是一颗菜，可富含蛋白质、脂肪、维生素等了呢

用料  

塔菜 4棵
冬笋 1个
海盐 1茶匙
油 2勺
清蜜罗 1勺

富含蛋白质|“菊花”菜炒冬笋的做法  

  1. 塔菜掰开洗净，冬笋去皮洗净切片焯水

    富含蛋白质|“菊花”菜炒冬笋的做法步骤图 第2张

  2. 锅内热油，➕塔菜、冬笋炒熟

    富含蛋白质|“菊花”菜炒冬笋的做法步骤图 第3张

  3. ➕海盐、清蜜罗调味即可

    富含蛋白质|“菊花”菜炒冬笋的做法步骤图 第4张
Tags：蛋白质 冬笋 菊花
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