很多人都爱吃南瓜,尤其是减脂的小伙伴,但是大家都爱吃金黄的瓤,皮有的就扔了,这里给大家推荐一个吃皮的好办法!
用料
南瓜 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
酸奶 | 150克 |
玉米淀粉 | 20克 |
红心猕猴桃 | 2个 |
南瓜皮别浪费的做法
蒸熟后的南瓜皮非常容易跟瓤分离,然后把皮弄碎,可以放一点牛奶,我家没有牛奶了,就没放。然后放到铺好油纸的模具里
我的一个南瓜皮,有点少,所以我又加了点南瓜瓤,把这个碗的形状能更加塑造好
然后倒入搅拌好的奶液,150克酸奶加20克玉米淀粉,加一个鸡蛋搅拌后,我过了一下筛,过了更细腻,不过筛也没事的
红心猕猴桃对半切,放入,也可以切片,看自己啦
烤箱预热5分钟,放入烤箱,180度20分钟,出锅,完美
酸酸天天可以吃啦,减脂期的我只是用了风味酸奶,就没有再加糖,以后甜的还可以再搅拌奶液步骤放点糖喔!
给自己打了一个雪梨➕雪莲果的果汁,雪莲果太容易氧化了,一下就黑了,不过味道不错,都尝尝吧