做豆浆剩下来的豆渣富含优质蛋白质、膳食纤维、大豆异黄酮等元素,营养丰富,对女生特别好。所以不要浪费了豆渣,快手豆渣饼加上豆浆就是一顿营养丰富的早餐啦!
别问我封面为什么配的咖啡,问就是豆浆已经进肚子了🤣
用料
豆渣 | 70g黄豆的豆渣 |
玉米粉 | 35克 |
鸡蛋 | 1个 |
小香葱 | 1把 |
盐 | 适量 |
营养丰富别浪费的香葱豆渣饼的做法
把鸡蛋打到豆渣中,拌匀
加玉米粉,我大概放了35克。放点盐调味
小香葱剪碎放到糊糊中
锅子加热,倒油,油可多一点,将糊糊倒入锅内,均匀平摊。
等饼下面一半变成金黄差不多熟了之后,翻面,等另一面也变成金黄的时候就可出锅啦
小贴士
放了小葱之后会很香,有葱油饼的感觉!
玉米粉的量我每次都不太一样,为了做菜谱称了一下,不太想吃太多碳水感觉可以少一点,但是太少会散掉,下次做我减个量试试。
尝试了放25克玉米粉,翻面会散架😓。
最新尝试了放30克玉米粉,可以翻面但需要小心一点,算是能保持完整。