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最适合秋季润肺清咽利嗓止咳的汤--橄榄石斛汤

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.8W

最适合秋季润肺清咽利嗓止咳的汤--橄榄石斛汤的做法步骤图

咽喉肿痛感冒初期咳嗽都可以缓解的汤，润肺一流。
下面的食材搭配大概是4碗汤的份量

用料

青橄榄	12颗
石斛	8个
鸡架	1个
瘦肉	1块
姜	2片

最适合秋季润肺清咽利嗓止咳的汤--橄榄石斛汤的做法

青橄榄洗干净对半切再拍一下。
石斛冲洗后用40度左右的水浸泡。
鸡架清洗干净内脏
所有食材加入炖盅炖2.5小时后加入适量盐就可以了。忘记拍照了。

小贴士

如果买到的是苦橄榄，材料就加一个蜜枣
橄榄味道酸涩不可一次大量食用。胃溃疡患者慎食
加入鲍鱼一起炖更鲜甜。

Tags：润肺秋季止咳清咽利橄榄石

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