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大姨妈来了！月经推迟量少♥催经暖宫食谱的做法

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.51W
大姨妈来了！月经推迟量少♥催经暖宫食谱的做法的做法步骤图

上学那会为了瘦身减肥真是不择手段呀，不吃早餐、吃减肥药、过量运动等等，结果大姨妈乱了，有时两三月才来一次，排出的经血量没以前的多，都是黑色的一点点。 ⏰中间有吃西药了半年的，但压力休息和饮食的不规律例假照样也推迟了，医生说这样怎么能调理好月经，睡眠、饮食、护理都很关键，少熬夜、放松精神，建议就是喝些暖宫催经食物！

用料  

红枣红薯汤
红薯 1-2个
花生 5g
赤小豆 20g
红皮花生 适量
红枣 3颗
红糖 适量
五红汤
红枣 6颗
枸杞 10颗
赤小豆 20g

大姨妈来了！月经推迟量少♥催经暖宫食谱的做法的做法  

  1. 食材洗净，红薯去皮切块、红枣去核，将所有食材放养电饭煲熬30分钟即可

    大姨妈来了！月经推迟量少♥催经暖宫食谱的做法的做法步骤图 第2张

  2. 早上吃一碗，对女生补气血上有很大作用，且易有饱腹感

    大姨妈来了！月经推迟量少♥催经暖宫食谱的做法的做法步骤图 第3张

  3. 将食材洗净，放入电饭锅煲成汤即可

    大姨妈来了！月经推迟量少♥催经暖宫食谱的做法的做法步骤图 第4张

  4. 适合气血虚弱、减肥过度女生，月经推迟的妹子可连续喝几天但不用太长易上火

    大姨妈来了！月经推迟量少♥催经暖宫食谱的做法的做法步骤图 第5张

  5. 如果你的体质属于易上火的，喝汤上火可以选择吃巢舒集片，由玫瑰，茯苓，桂圆，白芷，桃仁，蒲公英，栀子，金银花熬制成片，不用煮的，直接每天放嘴巴嚼吃，像吃糖果一样

    大姨妈来了！月经推迟量少♥催经暖宫食谱的做法的做法步骤图 第6张
Tags：催经 量少 大姨妈 月经 食谱
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