![油煮芥兰的做法步骤图，油煮芥兰怎么做好吃]( "油煮芥兰的做法步骤图，油煮芥兰怎么做好吃")
减肥健康之路，自给自足的饮食！
我在家做饭遵寻的要求就是简单！
少油，少盐，速度快，好吃，好洗碗！
懒人一枚！
用料
| 芥兰 | a克 |
| 蒜 | 瓣 |
| 橄榄油 | 几滴 |
| A（酱汁） | |
| 生抽 | 1勺 |
| 鸡汁 | 1勺 |
| 辣椒油 | 适量 |
| B（点缀） | |
| 肉松 | 适量 |
| 黑芝麻 | 适量 |
| 现磨黑胡椒 | 适量 |
油煮芥兰的做法
芥兰洗净，摘去老的头部。
蒜头拍碎。
锅里加入水，吃饭的碗半碗即可，滴入适量橄榄油，放入拍碎的蒜头爆出香味
放入芥兰翻炒后加盖中小火闷3分钟左右，具体你们看情况
出锅前把B酱汁调好，直接淋在出锅装盘的芥兰上，然后肉松黑芝麻做点缀，营养美味又更加美观！（酱汁也可以用煮的，加点水淀粉就可以）
![油煮芥兰的做法步骤图，油煮芥兰怎么做好吃 第2张]( "油煮芥兰的做法步骤图，油煮芥兰怎么做好吃 第2张")
小贴士
酱汁：爱吃甜可放适量糖，我不喜欢，所以不放，放了点辣椒！
推荐：少油健康又味道好，速度很快
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