上火了!连续出差+休息不够+狂吃煎炸终于败下阵来
用料
【喉咙干疼】橄榄炖瘦肉的做法
橄榄拍扁;瘦肉切5cm块状,用刀背“剁”松软
所有料+500ml热水,炖2.5小时
小贴士
好处:有鞣酸和香树脂醇,可以生津、排毒解毒,当中的鞣酸和挥发油,可以缓解咽喉肿痛发炎有苷酸,所以嚼起来味道先涩后回甘需注意:1、当中胶质成分与脂肪结合增加肠道滋润度,故不要寒性食物一起吃,会拉肚子2、且橄榄性寒,非潮汕地区生活不能常吃佐证:潮汕地区常吃煎炸食物,橄榄和单枞茶是解药