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喉咙干燥不舒服？试试这碗【石斛青榄炖鲍鱼】很适合现在的天气喝

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.79W

喉咙干燥不舒服？试试这碗「石斛青榄炖鲍鱼」很适合现在的天气喝的做法步骤图

一人份

用料

鲍鱼	3只
瘦肉	100克
青榄	4个
石斛	4颗
红枣	少许
枸杞	少许

喉咙干燥不舒服？试试这碗【石斛青榄炖鲍鱼】很适合现在的天气喝的做法

准备材料
清理鲍鱼和壳
把瘦肉用刀背剁成肉饼
青榄对半切开
材料放放放
隔水炖2两个小时
加盐
无油，健康，清甜，润喉！

Tags：喉咙这碗青榄炖石斛鲍鱼

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