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含有丰富抗氧化成分的蓝莓牛油果能量思慕雪(低碳水生酮友好)

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:8.86K
含有丰富抗氧化成分的蓝莓牛油果能量思慕雪(低碳水生酮友好)的做法步骤图

作为午餐使用，所以增加了些油脂(MCT 油)。

用料  

无糖原味杏仁奶almond milk 250毫升
蓝莓 随意
羽衣甘蓝冻干粉 1茶匙
牛油果 1只
MCT 油 适量

含有丰富抗氧化成分的蓝莓牛油果能量思慕雪(低碳水生酮友好)的做法  

  1. 一只牛油果挖块或切块。

    含有丰富抗氧化成分的蓝莓牛油果能量思慕雪(低碳水生酮友好)的做法步骤图 第2张

  2. 加入冷冻蓝莓。吃不了冷的，吃常温也可以。我放了一盒。

    含有丰富抗氧化成分的蓝莓牛油果能量思慕雪(低碳水生酮友好)的做法步骤图 第3张

  3. 加入一咖啡勺羽衣甘蓝冻干粉。没有也可不加。

    含有丰富抗氧化成分的蓝莓牛油果能量思慕雪(低碳水生酮友好)的做法步骤图 第4张

  4. 加入10毫升MCT C8油。

    含有丰富抗氧化成分的蓝莓牛油果能量思慕雪(低碳水生酮友好)的做法步骤图 第5张

  5. 加入一盒无糖原味杏仁奶almond milk 。一盒250毫升，净碳水0.3克。

    含有丰富抗氧化成分的蓝莓牛油果能量思慕雪(低碳水生酮友好)的做法步骤图 第6张

  6. 果汁机搅打均匀。

    含有丰富抗氧化成分的蓝莓牛油果能量思慕雪(低碳水生酮友好)的做法步骤图 第7张

  7. 颜色不好看，但营养密度很高，口感也不差。喝下去饱腹感很强。

    含有丰富抗氧化成分的蓝莓牛油果能量思慕雪(低碳水生酮友好)的做法步骤图 第8张
Tags：抗氧化 牛油果 雪低 蓝莓 思慕
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