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低脂蒜蓉粉丝娃娃菜

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.14W
低脂蒜蓉粉丝娃娃菜的做法步骤图

用料  

娃娃菜 1颗
粉丝 1把
大蒜 瓣
鸡精 勺
生抽 勺
蚝油 勺
葱

低脂蒜蓉粉丝娃娃菜的做法  

  1. 一把粉丝，用热水泡五分钟

    低脂蒜蓉粉丝娃娃菜的做法步骤图 第2张

  2. 娃娃菜掰开洗干净竖着切两半

    低脂蒜蓉粉丝娃娃菜的做法步骤图 第3张

  3. 多放点蒜末，葱花，一勺生抽，少量干辣椒（这个不吃辣的可以不放）5ml左右的油，（我放的mct油），放微波炉里大火两分钟，拿出来后再放一勺清水，两勺生抽，少半勺白糖，一勺耗油，少许鸡精搅拌均匀

    低脂蒜蓉粉丝娃娃菜的做法步骤图 第4张

  4. 把娃娃菜放盘子里摆好，上面放上泡好的粉丝，倒入调好的汁，保鲜膜封好，放微波炉里最大火五分钟

    低脂蒜蓉粉丝娃娃菜的做法步骤图 第5张

  5. 搅拌均匀开吃，淡了可以再淋点海鲜酱油

    低脂蒜蓉粉丝娃娃菜的做法步骤图 第6张

小贴士

粉丝泡好后用剪刀剪一下，我得没剪太长了不好夹，用蒸锅也能做蒸的时间久一点

Tags：低脂 粉丝 娃娃 蒜蓉
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