![鲜蔬低脂餐的做法步骤图，鲜蔬低脂餐怎么做好吃]( "鲜蔬低脂餐的做法步骤图，鲜蔬低脂餐怎么做好吃")
这段与瑜伽一起拼的日子，反复研究低脂餐，这是集减肥 锻炼配吃的一道绝好的杂蔬拌菜，喜欢运动的我每天都吃低脂营养餐！随着年龄的增长，人们的各种高都出现了，为了预防这一病灶的发生，让我们每天都吃健康低脂营养餐吧！
让我们中国人更强壮些！💪🏻
用料
| 秋葵2根 | 洋葱1/4个 |
| 紫甘蓝适量 | 藕适量 |
| 胡萝卜 | 1/3根 |
| 大虾2只 | |
| 猕猴桃一个 | 黑馒头一个（小的） |
鲜蔬低脂餐的做法
先将食材准备好
洋葱
藕
秋葵
紫甘蓝
胡萝卜
![鲜蔬低脂餐的做法步骤图，鲜蔬低脂餐怎么做好吃 第2张]( "鲜蔬低脂餐的做法步骤图，鲜蔬低脂餐怎么做好吃 第2张")
大虾
![鲜蔬低脂餐的做法步骤图，鲜蔬低脂餐怎么做好吃 第3张]( "鲜蔬低脂餐的做法步骤图，鲜蔬低脂餐怎么做好吃 第3张")
猕猴桃
![鲜蔬低脂餐的做法步骤图，鲜蔬低脂餐怎么做好吃 第4张]( "鲜蔬低脂餐的做法步骤图，鲜蔬低脂餐怎么做好吃 第4张")
胡萝卜 藕切片备用
![鲜蔬低脂餐的做法步骤图，鲜蔬低脂餐怎么做好吃 第5张]( "鲜蔬低脂餐的做法步骤图，鲜蔬低脂餐怎么做好吃 第5张")
把秋葵 胡萝卜 藕 入水焯1～2分钟，秋葵最多一分钟
![鲜蔬低脂餐的做法步骤图，鲜蔬低脂餐怎么做好吃 第6张]( "鲜蔬低脂餐的做法步骤图，鲜蔬低脂餐怎么做好吃 第6张")
紫甘蓝洗净备用 控干水分
![鲜蔬低脂餐的做法步骤图，鲜蔬低脂餐怎么做好吃 第7张]( "鲜蔬低脂餐的做法步骤图，鲜蔬低脂餐怎么做好吃 第7张")
把胡萝卜 秋葵 洋葱 紫甘蓝切成喜欢的形状，用调料 盐 鸡精 香油拌匀即可。
![鲜蔬低脂餐的做法步骤图，鲜蔬低脂餐怎么做好吃 第8张]( "鲜蔬低脂餐的做法步骤图，鲜蔬低脂餐怎么做好吃 第8张")
把焯好的藕 过凉水 控干水分 摆盘
女人吃藕 越吃越美么！嘻嘻！🌹
馒头切片摆盘。
猕猴桃胡萝卜切片摆盘
大虾煮好 拨皮 摆盘
![鲜蔬低脂餐的做法步骤图，鲜蔬低脂餐怎么做好吃 第9张]( "鲜蔬低脂餐的做法步骤图，鲜蔬低脂餐怎么做好吃 第9张")
一道营养低脂的减肥餐开吃吧！
我这个是晚餐没吃鸡蛋
如果安排早餐也可加只鸡蛋，
配上适合自己的饮品
就可以很好的完成自己低脂减肥餐了！
每一餐都精心为自己打造更健康更营养的美食！
我做菜都是低油少盐的！
![鲜蔬低脂餐的做法步骤图，鲜蔬低脂餐怎么做好吃 第10张]( "鲜蔬低脂餐的做法步骤图，鲜蔬低脂餐怎么做好吃 第10张")
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