营养丰富低脂饮食
用料
| 胡萝卜 | 1根 |
| 鸡胸肉 | 240克 |
| 淀粉 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 玉米 | 适量 |
| 西兰花 | 5朵 |
| 胡椒粉 | 适量 |
低脂早餐时蔬鸡肉饼的做法
准备好所需材料后，把鸡肉块放入料理机打成肉糜备用
上锅水热，胡萝卜切块焯水2分钟捞出，放入料理机打碎
西兰花煮2分钟捞出，放入料理机打碎
玉米粒也要过一下水大概2分钟捞出
将所有材料放入大碗中，加入适量胡椒粉
加入1小勺淀粉
加入1勺料酒
加入1勺生抽
继续加入1勺蚝油
加入适量食用盐
按顺时针方向搅拌均匀即可
用发财的小手揉成这样可爱的小饼🤑
电饼铛刷一层油，放入小饼
煎至两面金黄即可关火出锅喽！
小贴士
作为早餐，或减肥时期也可以给宝宝做辅食都是很好的选择哦！
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