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低脂餐：烤时蔬鸡腿

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:1.23W
低脂餐：烤时蔬鸡腿的做法步骤图

用料  

鸡腿 3只
蚝油 1勺
料酒 2勺
生抽 2勺
蜂蜜 2勺
黑胡椒粉 适量
孜然 适量
柠檬 1个
土豆 1个
洋葱 1个
彩椒 1个
小米椒 2个
生姜 4片
蒜瓣 适量

低脂餐：烤时蔬鸡腿的做法  

  1. 鸡腿洗净，两面划上几刀，加入上述调料腌制4小时以上，腌制一晚上更入味

    低脂餐：烤时蔬鸡腿的做法步骤图 第2张

  2. 珐琅锅底层放融化的黄油，依次放洋葱、土豆、蒜瓣、彩椒、小米椒

    低脂餐：烤时蔬鸡腿的做法步骤图 第3张

  3. 放入腌制好的鸡腿，上面撒上黑胡椒粉、孜然粉，上面放3片柠檬

    低脂餐：烤时蔬鸡腿的做法步骤图 第4张

  4. 烤箱200度预热10分钟
    然后200度烤25分钟，拿出来翻面（注意防护，小心烫手）
    在鸡腿两面分别涂上蜂蜜，再烤15分钟

    低脂餐：烤时蔬鸡腿的做法步骤图 第5张

  5. 叮…叮…叮…
    香气扑鼻，美味出炉

    低脂餐：烤时蔬鸡腿的做法步骤图 第6张

  6. 真香！每种菜都超级好吃

    低脂餐：烤时蔬鸡腿的做法步骤图 第7张

  7. 大口吃肉真的很过瘾

    低脂餐：烤时蔬鸡腿的做法步骤图 第8张
Tags：低脂餐烤时蔬鸡腿 时蔬 低脂餐 鸡腿
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