猪肝大家都知道含铁量丰富的一品
也是维他命A丰富的一品
恢复疲劳的佳品……
芝麻不用多做介绍大家应该很熟悉它的功效了
用料
猪肝 | 200克 |
料酒 | 大勺2 |
酱油 | 大勺2 |
芝麻 少量 | |
牛奶200ml | |
芝麻猪肝的做法
猪肝泡在牛奶里,去腥味。
泡10分钟
泡在牛奶里的猪肝洗干净后,泡在料理酒里5分钟。会彻底把猪肝腥味去除。
摆在吸水纸里、把水吸干净
酱油、料理酒、白糖搭配
放锅里炒熟后,放调味料和磨好的芝麻粉。
摆在盘里就OK
小贴士
猪肝一定要做好去腥味,会影响口味
可用芝麻油炒,别有一番风味.
但癌症患者不建议多摄取芝麻油,
用橄榄油就足够...