莲藕萝卜汤/低脂纯素午餐

秋天多吃莲藕，可以清肠润肺，滋阴润燥，清心安神……

用料  

莲藕萝卜汤/低脂纯素午餐的做法  

1. 准备食材。

2. 嗯对还有番茄，洗干净切丁备用。

3. 可以先煮开红枣，莲藕白萝卜一起放入锅里。

4. 开锅后中火慢炖，最后放入番茄丁继续。直至汤汁看上去变得稍微浓稠一点。

5. 今日午餐👆。
   小米粥里底下🈶️秘密。😠放入了一大汤勺熟燕麦👌；再啃盘彩椒。
   舒服😌

6. 原汁原味，啥都没放，用心品用心品用心品，连汤汁都真的好好喝。

小贴士

红枣耐煮不容易出味，可以早点放锅里。