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中学生女儿午餐21

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:8.95K
中学生女儿午餐21的做法步骤图

这餐的主菜是肉末茄子煲🙊🙊

用料  

茄子🍆 2个
肉末 100克
西兰花 6朵
虾仁 50克
广式腊肠 1根
苹果 1个
橙子 1个

中学生女儿午餐21的做法  

  1. 葱蒜爆香下肉末加甜面酱炒至变色。

    中学生女儿午餐21的做法步骤图 第2张

  2. 茄子我提前用少量油煎过，这样可去去除茄子的水气和腥味。

    中学生女儿午餐21的做法步骤图 第3张

  3. 汤汁丰富的肉末茄子煲

    中学生女儿午餐21的做法步骤图 第4张

  4. 西兰花炒虾仁

    中学生女儿午餐21的做法步骤图 第5张

  5. 苹果橙子银耳汤，一个苹果，一个橙子，加冰糖和泡发好的银耳煮。

    中学生女儿午餐21的做法步骤图 第6张

  6. 好喝润肺。

    中学生女儿午餐21的做法步骤图 第7张

  7. 简易版腊肠饭，就是蒸米饭的时候，肠切片丢锅里。

    中学生女儿午餐21的做法步骤图 第8张

  8. 全家福

    中学生女儿午餐21的做法步骤图 第9张
Tags：午餐 中学生 女儿
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