入秋了～
你是不是觉得每天喝多少水都不够一样？
喉咙干～舌干～嘴唇干～皮肤干～
反正啥都觉得干，
有木有？
这是正常的，
秋风吹的人就是这样，
还很烦躁。
别怕，
只要懂得药膳调理就不怕了
这款汤就能帮助你解决这些问题
这不是药
所以不要觉得喝了就真能药到病除哦
药膳不是一朝一夕就能有效果的
贵在坚持
也能多吃滋润的食物
有钱吃燕窝
没钱吃银耳
多煮一些
放冰箱
每天一盅
保准你滋润补湿一秋一冬
用料
| 银耳 | 半朵 |
| 芡实 | 10克 |
| 莲子 | 15克 |
| 淮山 | 10克 |
| 玉竹 | 10克 |
| 沙参 | 15克 |
| 枸杞 | 15克 |
| 百合 | 15克 |
| 瘦肉（或猪骨头） | 半斤 |
祛襙滋润补湿汤（广东汤水、秋季汤、）的做法
猪骨头氽烫，洗净泡沫，备用。
银耳提前半小时泡开，洗净备用。
所有材料放入砂锅中，加入清水（自己看着人数和喜欢汤的量放）。大火烧开，小火再煮1小时。
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