之前严重胃溃疡,吃了一个月的胃药,喝了一个多月小米粥(早饭午饭都是小米粥,晚上面条),胃明显舒服多了,洗脸的时候都觉得皮肤比以前光滑了。之前吃的又油又辣脸上一直是不间断冒痘痘坑坑洼洼,这次也算是因祸得福,开心。
银耳含有17种氨基酸,人体所需氨基酸3/4银耳都能提供,具有补脾开胃,益气清肠,滋阴润肺,安眠润燥的功效,常吃还能增强免疫力,这道银耳羹很润滑爽口,和小米粥换着喝。
用料
银耳 | 三分之一朵 |
桂圆干 | 6颗 |
枸杞 | 10粒 |
冰糖 | 一大块 |
红枣片 | 适量 |
莲子 | 10颗 |
桂圆银耳羹(电炖锅版)的做法
银耳温水泡开清洗干净(要用温水或冷水泡,不要用开水)。泡开后大块的撕一下,如果有黄黄的根部最好去掉。
莲子温水泡开清洗干净(温水或者冷水泡)
把所有食材放炖锅里(我的炖锅是1.5L),加容量80%的水没过所有食材。晚上预约好时间,早晨起来就开喝了
成品就是这样,如果不放桂圆,汤水就是白的。特别简单方便。