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藜麦窝窝头~纯粗粮

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.96W

藜麦窝窝头~纯粗粮的做法步骤图

再漫长的减肥过程中，总结出一款好吃，抗饿，减脂有营养的主食

用料

玉米面	1000克
藜麦	200克
豆面	50克
小苏打	2-3克
热水	600～800克

藜麦窝窝头~纯粗粮的做法

藜麦加三倍的水煮15分钟，煮成粥即可。倒入玉米面中，中途加热水调节，放置温热时放入豆面和小苏打。揉面不结块，盖盖子放置2小时。整形水开蒸20-25分钟。

小贴士

吃不完包好冻上。藜麦是粮食之母。很有营养。这款窝窝头吃着有些甜！

Tags：粗粮藜麦窝窝头纯粗粮窝窝头

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