很高兴能收到理想燃料寄送的3日断糖计划试用礼盒。里面包括了一日三餐的早、晚餐餐包，而午饭，可以在附赠的断糖饮食地图里选食材。我发现日常的大部分家常菜，除去主食，都可以是断糖餐。
用料
| 早餐能量瓶子 | 1瓶 |
| 午餐自选菜式 | 1盘 |
| 晚餐生酮能量棒+防弹冲饮 | 各一包 |
一日三餐断糖之自选午餐的做法
试用礼包，配备很齐全
早餐，一瓶能量瓶子，扛饿
晚餐，一条能量棒+一包防弹冲饮，还是……有点牙痒痒呀！
午餐，和家人一起吃牛杂煲，牛杂+萝卜+豆腐泡，食材全部是断糖饮食地图的绿点食材。
午餐，牛肉炒脆皮青椒。
午餐，也会外食，选择大杂扒，鱼扒+鸡扒+牛扒+芝士肉肠+烤元贝+烤蟹味菇+炸杏鲍菇（扒掉炸粉外衣吃掉）
午餐，有时吃素，鸡枞炒木耳西芹藕片荷兰豆。
午餐，有时也吃外食打包，烤乳鸭+盐焗鸡，自己烫的油麦菜+西洋菜。
小贴士
断糖的饮食非常需要自律，此刻喜茶又在向我招手了哎哎哎……下午又被教练虐得走路困难，好难坚持啊！挺住！
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