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无油无盐的健康蒸茄盒

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.19W
无油无盐的健康蒸茄盒的做法步骤图

用料  

茄子

无油无盐的健康蒸茄盒的做法  

  1. 无油无盐的健康蒸茄盒


    这个茄盒是蒸的，不用炸一点盐都不放，这炸茄盒家家都做，这蒸茄盒还是头一次听说，清爽不油腻，充分把茄子的清香味给释放出，味道鲜美，就让厨艺网教大家做吧。


    主料是茄子和肉馅，切茄子时拿一根筷子和茄子并齐，第一刀切到筷子，第二刀切断，这样又简单又省事，放入盘中备用。

  2. 接下来拌肉馅，加入葱姜末，放点虾皮提鲜，搅拌均匀，去除肉馅的腥味，加入适量的甜面酱，充分搅拌让酱香味都渗透到肉馅里，这样蒸出来的味道会特别浓郁，最后把肉馅加入到茄盒中，最后把茄子蒸15分钟就可以了，这道清爽不油腻的健康蒸茄盒就做好了。

Tags：无盐 健康 蒸茄盒 无油
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