山药的功效:1、能够补脾胃,因为从中医食疗的角度上来讲山药味甘、性平,归脾、胃经,对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀的人,如果适当食用山药有很好的补脾胃的功效。2、能够养肺滋阴,对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血,肺阴虚所导致的呼吸无力的人,如果适当吃山药,通过滋补肺经滋阴而有很好的滋阴养肺、缓解上述症状的功效。
红枣的功效: 具有补脾和营、益中生血、养心安神和缓和药性的功效和作用。对于身体患有脾胃气虚、益气养血以及止血,对于身体出现的神经衰弱,也有养心安神的作用
用料
山药 | 半根 |
水 | 600毫升 |
红枣 | 5颗 |
冰糖 | 适量 |
山药红枣汁的做法
准备红枣5颗、山药半根、冰糖适量(冰糖建议少放,我放了6粒有点甜了,建议放3粒或者2粒,因为红枣也是甜的)
山药刮皮切成段,记得带手套,红枣去核。
全部倒入破壁机里。
加600mL水。
选择豆浆模式,开始
25分钟后就可以享用啦😋
一杯养生的红枣山药汁就做好啦😋