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小美版羽衣甘蓝奶昔

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:6.21K
小美版羽衣甘蓝奶昔的做法步骤图

减脂朋友晚上吃一杯有饱腹感，也不失营养。

用料  

羽衣甘蓝粉 5～10克
腰果 10～20克
香蕉 1根
牛奶 200克
奇亚籽（可省） 5克
即食麦片（可省） 10克

小美版羽衣甘蓝奶昔的做法  

  1. 把所有食材放入主锅，设置1分钟／速度10

    小美版羽衣甘蓝奶昔的做法步骤图 第2张

  2. 喜欢吃温热的，可再设置2分30秒／50度／速度1

    小美版羽衣甘蓝奶昔的做法步骤图 第3张
Tags：甘蓝 小美 奶昔 羽衣
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