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瘦身清肠 羽衣甘蓝牛油果奶昔

栏目: 饮品 / 发布于: / 人气:9.36K
瘦身清肠 羽衣甘蓝牛油果奶昔的做法步骤图

羽衣甘蓝属于十字花科植物，它营养极其丰富，富含多种维生素和矿物质，经常食用可以抗衰老、降胆固醇、保护眼睛，加入牛油果和香蕉，让它喝起来更顺滑。

用料  

牛油果 半个
羽衣甘蓝 3片
大香蕉 半根
青柠汁 1大勺
杏仁奶Almond milk 1杯 200毫升

瘦身清肠 羽衣甘蓝牛油果奶昔的做法  

  1. 将羽衣甘蓝的叶子撕下来洗干净，梗部不用

    瘦身清肠 羽衣甘蓝牛油果奶昔的做法步骤图 第2张

  2. 洗干净的羽衣甘蓝叶子、奶油果、香蕉放入搅拌机Blender

    瘦身清肠 羽衣甘蓝牛油果奶昔的做法步骤图 第3张

  3. 倒入杏仁奶和青柠汁

    瘦身清肠 羽衣甘蓝牛油果奶昔的做法步骤图 第4张

  4. 根据自己的搅拌机性能打成泥，我的只需要一分钟左右即可

    瘦身清肠 羽衣甘蓝牛油果奶昔的做法步骤图 第5张

  5. 满满一大杯富含优质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素的能量饮品就做好了

    瘦身清肠 羽衣甘蓝牛油果奶昔的做法步骤图 第6张

  6. 早餐极品，非常饱腹，微微的甜味来自香蕉，绝对的天然健康食品

    瘦身清肠 羽衣甘蓝牛油果奶昔的做法步骤图 第7张

  7. 有条件的朋友一定得试一试，对于家里有不喜欢吃菜的孩子，它也是首选哦

    瘦身清肠 羽衣甘蓝牛油果奶昔的做法步骤图 第8张

小贴士

羽衣甘蓝如果不容易买到，可以用其它蔬菜代替，像菠菜、生菜，夏天香蕉可以切块，提前放冰箱冷冻，用冻香蕉做风味更佳，奶也可以用牛奶、豆奶和其它喜欢的代替，喜欢甜一点的可以加点蜂蜜…… 总之，大家可以自由发挥

Tags：奶昔 甘蓝 牛油果 羽衣 清肠
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