1月份体重65kg
定了个小目标:一个月给它瘦到60kg!
2月份我拖着70kg的身子,开始吃青菜水果减肥了……
三天后,我出现了以下症状:舌苔厚白,睡觉流口水,好端端出脚汗,老是没胃口,消化不好,马桶还冲不干净…
初步判定为湿气重。
再加上一周前刚献血400cc,于是加上枸杞当归黄芪,补补气血
用料
当归 5克 | |
黄芪15克 | |
薏米15克 | |
枸杞10克 | |
生姜1片 | |
祛湿双补茶的做法
薏米下水淘洗干净
下锅小🔥翻炒20分钟,炒出香味(我懒,我直接掂锅)
药材准备好,下保温杯开水闷泡半小时。
大家随意,我自己乱加的柠檬🍋