![五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥的做法步骤图]( "五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥的做法步骤图")
夏天，西瓜、冰淇淋等寒湿食物吃多了，祛湿茶必须两三天煲一次，尽量直接当水喝，不加糖，毕竟糖份吃多了也不太好😂其他不好的就不说了，糖易使人长胖🙃但小孩子喝，还是适当加一点点，要不都不太愿意喝，总比喝饮料好吧
夏天湿气都祛了，进入秋冬就易进补啦
用料
| 薏米 | 80克 |
| 赤小豆 | 80克 |
| 扁豆 | 80克 |
| 云苓 | 50克 |
| 白术 | 30克 |
| 干净清水 | 12碗 |
| 以上是5人用量，煮好了，每人约两碗的汤水 | |
| 用量要求不高，可以按个人喜好随手抓，祛湿汤的浓淡自调 | |
五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥的做法
云苓、白术、薏米、赤小豆、扁豆
想喝祛湿粥的，所有食材减半，加一些白米慢火熬成粥，可咸可甜，随个人喜欢加盐或糖调味
![五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥的做法步骤图 第2张]( "五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥的做法步骤图 第2张")
薏米赤小豆扁豆请提前洗干净，清水浸泡3小时以上或提前一晚浸泡，节省煮的时间
![五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥的做法步骤图 第3张]( "五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥的做法步骤图 第3张")
这是提前一晚浸泡后的图片
![五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥的做法步骤图 第4张]( "五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥的做法步骤图 第4张")
把云苓白术和浸泡好的豆类一起洗干净，放入锅里，加12碗水
![五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥的做法步骤图 第5张]( "五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥的做法步骤图 第5张")
大火烧开，转小火煮了约1.5小时（如果要加糖在煮的这个时候加），关火焖至汤微温就好了
![五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥的做法步骤图 第6张]( "五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥的做法步骤图 第6张")
小孩都只是喝了水，渣都不吃😅😅
![五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥的做法步骤图 第7张]( "五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥的做法步骤图 第7张")
开吃，云苓白术不吃
![五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥的做法步骤图 第8张]( "五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥的做法步骤图 第8张")
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