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健康素鸡

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.67W
健康素鸡的做法步骤图，健康素鸡怎么做好吃

用料  

素鸡一个 350克
生抽 2勺
老抽 2勺
糖 20克
水 30克
食用油 20克

健康素鸡的做法  

  1. 素鸡清水冲洗一下，切大块，用厨房用纸擦干水分

    健康素鸡的做法步骤图，健康素鸡怎么做好吃 第2张

  2. 格格加入20克食用油，用120°L档2分钟热油

    健康素鸡的做法步骤图，健康素鸡怎么做好吃 第3张

  3. 加入所有调料，110°8分钟L档

    健康素鸡的做法步骤图，健康素鸡怎么做好吃 第4张

  4. 还剩余3分钟时暂停下，把素鸡翻翻面，让没上色的部分全部上色

    健康素鸡的做法步骤图，健康素鸡怎么做好吃 第5张

  5. 时间一到，装盘即可！
    口感挺嫩的，不像油锅里先煎后煮的那样油腻。
    总体来说还是健康的素鸡，现在都需要少油少盐少糖不是吗？

    健康素鸡的做法步骤图，健康素鸡怎么做好吃 第6张
Tags：健康素鸡 健康 素鸡 好吃
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