假期吃点健康的
用料
随便卷卷的做法
day1 青椒生菜鸡肉(黑胡椒腌制后无油煎熟)酱汁是黑胡椒混一点番茄酱沙拉酱
day2 苦菊火腿片芝士 黑胡椒番茄酱
day3 苦菊熟菠菜鸡胸肉(黑胡椒腌制后无油煎熟)黑胡椒番茄酱 还配了100g左右的烤豆腐(酱汁是黑胡椒蜂蜜酱油)一个卷饼其实不太够吃 但配上烤豆腐就可以吃的很饱