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真正低糖零脂新鲜银耳汤

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.32W
真正低糖零脂新鲜银耳汤的做法步骤图

第一次买新鲜银耳，真的不一样，打开就有一股清香，清水冲洗几次（不要浸泡），马上变好大一颗
特别容易出胶，煮20分钟就非常软糯

可以搭配桃胶、红枣、枸杞等等，养颜美容增加胶原蛋白太棒了

我用爱乐甜零卡糖替代白砂糖，有甜味没热量，多吃也不怕胖

用料  

新鲜银耳一颗
清水
爱乐甜零卡糖

真正低糖零脂新鲜银耳汤的做法  

  1. 这是我买的新鲜银耳

    真正低糖零脂新鲜银耳汤的做法步骤图 第2张

  2. 要注意保存方法哦！

    真正低糖零脂新鲜银耳汤的做法步骤图 第3张

  3. 清水清洗几次，剪去黑色蒂部，银耳马上就完全伸展开来

    真正低糖零脂新鲜银耳汤的做法步骤图 第4张

  4. 我懒得用手撕开，直接放主锅，设定10秒/反转速度4，小美帮我分小块

    真正低糖零脂新鲜银耳汤的做法步骤图 第5张

  5. 打完的银耳就变成这样，一片片分开，但是又不会太碎，我喜欢有点口感的

    真正低糖零脂新鲜银耳汤的做法步骤图 第6张

  6. 加水到1600-1700g左右（多少根据自己喜好，不要高过最高水位就行）

    真正低糖零脂新鲜银耳汤的做法步骤图 第7张

  7. 设定20分钟/100度/反转小勺

    真正低糖零脂新鲜银耳汤的做法步骤图 第8张

  8. 特别粘稠滑糯，感觉每一口都是胶原蛋白

    真正低糖零脂新鲜银耳汤的做法步骤图 第9张
Tags：低糖 零脂 银耳汤
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