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新鲜莲子红枣银耳汤

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.11W

新鲜莲子红枣银耳汤的做法步骤图

在路边看到有卖新鲜莲子，就买了一些回家炖汤喝，莲子是一种营养价值较高的食材，莲子红枣银耳汤可以有效的补中益气、清热利湿、解毒。促进新陈代谢，增强人体免疫力。

用料

银耳	0.3朵
莲子	若干
红枣	若干

新鲜莲子红枣银耳汤的做法

新鲜莲子去外壳
去掉白色外皮，也可不去
去掉白色外皮
红枣去子，剪成一段段
银耳泡发，剪碎
隔水炖几个小时，就可以喝了
加了红枣也挺甜的，因此我没有加冰糖

Tags：莲子银耳汤红枣

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