因為要上班總是匆匆忙忙做飯
買好材料然後回家快快做就好！
超級簡單
用料
| 青口 | 適量 |
| 魷魚 | 2只 |
| 蝦 | 一斤 |
| 番茄 | 五只 |
| 洋蔥 | 半個 |
| 紅彩椒 | 半個 |
| 米 | 適量 |
| 歐芹 | 適量 |
| 咖喱粉 | 適量 |
| 番茄醬 | 適量 |
| 帶子 | 六粒 |
簡約上班族西班牙海鮮飯的做法
淘米，加咖喱粉至煮米水中電飯煲快煮
蝦脫殼（不用煮）開背除蝦線，魷魚起花切片，用鹽醃製15分鐘
帶子吸乾水后用鹽和胡椒粒醃
番茄四個打成醬，一個切成粒
洋蔥彩椒切粒備用，歐芹切碎
黃油起鍋，倒入番茄漿，再倒入番茄醬並且加入鹽和意大利香料，煮滾后倒青口煮3分鐘后再放入蝦和魷魚攪拌均勻並且盡量煮至收汁
米飯煮好後，用力一個鍋黃油起鍋（多一點），並且加入彩椒和洋蔥炒至軟身，倒入番茄粒炒一下，倒入煮好米飯翻炒均勻，倒入剛才煮好的海鮮，蓋上蓋子大火煮五分鐘出鍋
期間平底鍋煎帶子，加熱倒入油左右兩面煎40秒即可
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