一道无需开火就能完成的超低热量减脂餐，新鲜味美易携带，是上班族们的第一选择，有减脂、减肥的友友们快学起来啊~
用料
| 三文鱼 | 块 |
| 火腿 | |
| 圆葱 | |
| 鸡蛋 | |
| 黄瓜 | |
| 薏米 | |
| 酸奶 | |
| 紫菜 | |
| 甜辣酱 | |
| 芝麻酱 | |
| 醋 | |
| 盐 | |
| 柠檬 |
三文鱼黄瓜塔+寿司卷的做法
备料；
三文鱼切丁装入碗中，加入一点点的芝麻酱，再加入甜辣酱放置备用。然后在将圆葱切丁、火腿切条，黄瓜洗干净，皮用刮刀刮成条；
柠檬汁挤入刚才调制的三文鱼中；
备好的黄瓜皮装入碗中，倒入少许的酸奶，再加一点盐，搅拌均匀；
米饭倒入碗中，加入少许的醋，搅拌均匀；
拿出准备的鸡蛋，打成蛋液，然后锅中倒入少许油，摊鸡蛋；
铺好寿司链子，上面铺上紫菜、在切一条摊鸡蛋，上面铺上米饭，用手弄平整；然后卷起来，用到切好寿司圈，准备摆盘；
盘子中一边是切好的寿司圈，一边放上三文鱼，上面堆上黄瓜条即可；
成品图；
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