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过年还在炸藕盒吗❗️这样做一点不油腻❗️

栏目: 家常菜 / 发布于: / 人气:1.51W
过年还在炸藕盒吗❗️这样做一点不油腻❗️的做法步骤图

我家两个孩子最爱吃炸藕盒,今年试着换一种做法,这样做一点不油腻。低热量。

用料  

馅料:肉馅 200克
葱姜末 适量
生抽老抽 适量
1勺
蛋清 1个
花椒粉或十三香 适量
蛋清 一个
香油 适量
花生油 适量
酱汁材料:水 半碗
生抽 1勺
蚝油 1勺
彩椒 半个
玉米淀粉 一勺
葱花 适量
莲藕 一节

过年还在炸藕盒吗❗️这样做一点不油腻❗️的做法  

  1. 现成的肉馅,加入生抽老抽,蚝油,蛋清,香油花生油,料酒,葱姜末,搅拌均匀。

    过年还在炸藕盒吗❗️这样做一点不油腻❗️的做法步骤图 第2张
  2. 莲藕去皮洗净,切成大约1毫米的薄片,尽量切薄一点,不然容易开裂。

    过年还在炸藕盒吗❗️这样做一点不油腻❗️的做法步骤图 第3张
  3. 包入适量馅料。

    过年还在炸藕盒吗❗️这样做一点不油腻❗️的做法步骤图 第4张
  4. 摆入盘中,中间放颗蛋黄。

    过年还在炸藕盒吗❗️这样做一点不油腻❗️的做法步骤图 第5张
  5. 锅里加适量水烧开,上锅10-15分钟左右。

    过年还在炸藕盒吗❗️这样做一点不油腻❗️的做法步骤图 第6张
  6. 制作酱汁:锅里加半碗水,加入蒸好的藕盒的汤汁。

    过年还在炸藕盒吗❗️这样做一点不油腻❗️的做法步骤图 第7张
  7. 一勺生抽。

    过年还在炸藕盒吗❗️这样做一点不油腻❗️的做法步骤图 第8张
  8. 一勺老抽。

    过年还在炸藕盒吗❗️这样做一点不油腻❗️的做法步骤图 第9张
  9. 彩椒粒,我不敢吃辣,用的彩椒,喜欢辣的可以换成小米椒。

    过年还在炸藕盒吗❗️这样做一点不油腻❗️的做法步骤图 第10张
  10. 水淀粉。

    过年还在炸藕盒吗❗️这样做一点不油腻❗️的做法步骤图 第11张
  11. 适量盐和糖搅拌均匀出锅。

    过年还在炸藕盒吗❗️这样做一点不油腻❗️的做法步骤图 第12张
  12. 浇在蒸好的藕盒上,撒葱花装饰即可。

    过年还在炸藕盒吗❗️这样做一点不油腻❗️的做法步骤图 第13张
  13. 一点不油腻。

    过年还在炸藕盒吗❗️这样做一点不油腻❗️的做法步骤图 第14张

小贴士

莲藕尽量切薄一点,不然开裂。
喜欢吃辣的彩椒可以换成小米椒。

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